這樣喝酸奶 比任何補品都管用

天氣越冷體內脂肪消耗越快當然吃得就越多食物吃多之后不容易消化這個時候就想來瓶酸奶消消食其實酸奶不僅僅只有消食的功能還有很多種健康均衡的吃法

紅糖+酸奶

紅糖補血這是大家眾所周之的酸奶的乳酸可以幫助大腸蠕動加快體內脂肪的燃燒兩者加在一起還可以補充缺少的微量元素

紅酒+酸奶

聽起來感覺這兩者怎么也不搭但是這兩者在睡前來一杯有奇跡發生哦紅酒美顏酸奶助消化可以嘗試一下哦

香蕉+酸奶

如果在減肥的朋友可以當作正餐吃哦香蕉增加飽腹感熱量也小還可以潤腸通便再加上酸奶也有潤腸的作用堅持吃說不定也會有意外哦

蘋果+酸奶

聽起來就是一個很健康的搭配蘋果可以提神醒腦減壓的功能

堅果+酸奶

堅果是最快速補充營養的食物還可以預防疾病但是一次不要多吃搭配酸奶增加飽腹感還可以預防疾病提高免疫力

黃瓜+酸奶

美白養顏抗衰老