3根不少了,拉力器應該不會影響身高,對臂力有好處,祝你長得又高又壯
拉力器是一種適合于大眾健身鍛煉的器械使用拉力器鍛煉的好處在于肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉其主要作用是屈臂在屈臂時同樣也用到了另外一塊肌肉肱三頭肌
而只有在做一些前臂上抬的運動時如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器彎舉肱肌才能得到充分鍛煉此外前臂上部的主要肌肉肱撓肌在屈臂動作中也起了不少作用而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化
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