玩核桃也叫盤核桃分文盤和武盤兩種方法

具體玩法有以下幾種

1搓搓核桃要先用手指將核桃固定在手心或指間分別用拇指食指無名指單獨的搓搓時不可用力過大和過快避免核桃滑落主要用于保健可以起到舒經活血的作用

2揉這種方法比較簡單就是讓兩只核桃在手中不停的旋轉類似玩鐵球

3扎用核桃的尖部刺激手的重要部位和穴位保健效果會更明顯

4捏用指間捏住核桃有規律的旋轉從捏住核桃的部位來說可分為上捏中捏下捏方法和力度也不盡相同