一把葡萄干竟然八種功效

葡萄干是非常有營(yíng)養(yǎng)的干果可以補(bǔ)鐵降低膽固醇改善直腸健康等孕婦吃葡萄干對(duì)身體對(duì)胎兒都有好處另外芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心ChristineWu教授認(rèn)為吃葡萄干不僅不會(huì)吃壞牙齒而且還有健齒殺菌的作用下面就讓我們具體了解一下吃葡萄干的幾個(gè)好處吧

1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成并且能降低人體血清膽固醇水平降低血小板的凝聚力對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用

2.葡萄干中的葡萄糖有機(jī)酸氨基酸維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處

3.長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄干葡萄干既可幫助肺部細(xì)胞排毒又具有祛痰作用可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎癢痛等癥狀

4.葡萄干對(duì)體弱的病人血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效

5.想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的葡萄干既能達(dá)到減肥目的又有益于心血管健康

6.葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品適合干虛弱體質(zhì)者食用能開(kāi)胃增進(jìn)食欲并有補(bǔ)虛止嘔鎮(zhèn)痛等功效

7.葡萄干的抗癌作用尤其明顯研究表明在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中癌癥發(fā)病率也明顯減少這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素白藜蘆醇可以防止健康細(xì)胞癌變阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇是葡萄中最主要的成分是抗氧化的絕佳食物

8.葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康葡萄干含黃酮類(lèi)物質(zhì)多對(duì)保護(hù)心臟作用更好葡萄干中的類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑可抗衰老