炎熱的夏季對于中老年人來說特別難熬尤其是睡眠得不到保障常常熱得輾轉反側吹風扇開空調(diào)又容易著涼現(xiàn)在市面上涼席等各種夏季床上用品中老年人應該如何選購才能度過一個舒適涼爽的夏天呢近日就此采訪了蓬江區(qū)某床上用品店的導購員張小姐她就中老年人夏天應如何選購床上用品以及日常使用中怎樣保養(yǎng)進行了詳細的介紹快來看看

草席藤席

較適合中老年人

1到了夏天最受歡迎的就是涼席了

涼席也分為許多品種常見的有草席竹席藤席亞麻席等張小姐介紹說竹席一般較硬較涼不適合中老年人和兒童使用尤其不能在空調(diào)房里使用

草席藤席材質(zhì)較為柔軟吸汗溫和比較適合老年人使用另外亞麻席透氣性好涼度適中還能抑制真菌和微生物的生長也是不錯的選擇選購涼席時一定要購買合適寬度的如果涼席寬度超出了床的寬度睡覺翻身或起床時容易從涼席邊上滑落甚至摔傷

張小姐還建議中老年人不宜直接睡涼席以免不小心著涼出現(xiàn)畏寒肢冷乏力等不適最好在涼席上鋪層床單可吸汗也可防止皮膚被劃傷還能減少涼席過涼對身體造成的不好影響張小姐說

2夏季床上用品透氣很重要

夏季氣候潮濕悶熱如果被子和枕頭等床上用品的透氣性不好會很容易悶熱出汗造成中老年人睡眠質(zhì)量下降被子應挑選輕巧透氣好材料薄的而且大小一定要能蓋住全身以免著涼張小姐表示最符合這些要求的就是蠶絲被了蠶絲是一種天然纖維非常輕巧其保暖性勝過皮棉天熱時又十分透氣輕巧的材質(zhì)能降低睡眠時心臟和血管承受的壓力讓中老年人睡得更加舒適安穩(wěn)但它的價格也相對較高

我們常說的空調(diào)被除了蠶絲材質(zhì)的以外一般還有化纖棉羽絨等材質(zhì)選購時可通過觸摸觀察等方式來判斷空調(diào)被的面料是否均勻細膩手感是否光滑平整其次還要注意其內(nèi)部填充物的成分如何用鼻子聞一聞有沒有異味

同樣地選擇枕頭時也需要考慮透氣性枕頭套適宜選擇純棉材質(zhì)的透氣性強有助于保持頭部涼爽挑選枕頭類型時不宜選擇過高的枕頭枕頭太高的話睡覺時頭部脖子會被墊高使人的頸椎胸椎腰椎不在一條直線上時間久了會對脊柱造成損害張小姐說枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高以一個拳頭的高度為宜

有的中老年人夏天喜歡用玉石或竹片做成枕頭但這是不對的這些材質(zhì)太涼可能會導致中老年人頭部血管收縮影響腦供血如今市場上有各種各樣的枕頭芯其功效究竟如何呢

張小姐介紹說竹炭枕芯的枕頭干爽透氣吸附力強特別是在夏季可迅速將頭部的汗水和熱量傳導出去決明子性微寒略帶青草香味用其作為枕芯聞著味道很容易入睡夏天使用特別舒適

3涼席要經(jīng)常擦拭清洗

由于夏季人們的新陳代謝速度比較快皮屑很容易落到?jīng)鱿目p隙中滋生螨蟲和細菌因此涼席日常的清潔和保養(yǎng)至關重要如果長期睡在不夠干凈的涼席上易過敏人群很容易出現(xiàn)打噴嚏呼吸不暢等癥狀張小姐表示新買的涼席最好在陽光下曬一曬但也不要暴曬邊曬邊反復拍打幾次后用清水拭去灰塵放在陰涼處晾干即可當空氣的濕度較高時應保持房間通風透氣防止涼席霉變

長期放在柜子里的涼席重新使用時要用消毒水擦拭一遍或者用肥皂水洗去霉點張小姐說出汗量大的中老年人最好每天都將使用過的涼席擦拭一遍拭去汗?jié)n和灰塵

除了涼席中老年人在洗曬被子枕頭時也有講究清洗被子枕頭時要把被套被芯枕套枕芯分開清洗前一定要看清產(chǎn)品使用說明上的要求按要求清洗新的床上用品使用前要先清洗一遍將布料中殘留的甲醛清除掉

另外不少人喜歡趁中午太陽最為猛烈的時候曬被子這是錯誤的羽絨羊毛和蠶絲材質(zhì)的被子耐曬能力較差長時間暴曬會縮短其使用壽命曬2至3個小時就足夠了