秋季不像冬季我們不用穿的滿身臃腫但是秋季也有弊端就是如果你胖了穿衣服就不會那么好看而冬天沒人看的到因為每個人的身材都是那么的臃腫所以趕快減肥吧

昆藻茶

材料海藻6g昆布6g茯苓3g苡仁8g烏龍茶2g

做法加水500cc先煮苡仁15分鐘后再放入其他材料繼續煮15分鐘后去渣當茶飲用

紅棗茶

材料新鮮桔皮1片紅棗5顆紅茶包一個

做法紅棗切開與桔皮共用開水沖泡飲用

玫瑰果迷迭茶

迷迭香在西方是一種香料用于烹調調味用迷迭香來泡茶能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹腹脹等問題還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音含有豐富的維他命C具有養顏美容的功效調節生理機能維持身體健康

普洱茶

適合小腹贅肉較多的女性普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的能有效地刺激人體的新陳代謝加速脂肪分解

飲用方式同時應保持一天喝1.5升飯前一杯效果最佳

陳皮車前草茶

材料陳皮3g車前草5g綠茶5g

做法材料置于杯中用沸水沖泡后當茶水飲用

山楂決明子茶

材料決明子山楂各等分磨成粗末狀

做法每次取5g以開水沖泡建議每日飲用三次

杜仲茶

適合虛肉過多的女性可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可加速新陳代謝促進熱量消耗而使體重下降除此之外還有預防衰老的作用

飲用方式每餐半小時后飲用每天堅持喝1.5升左右要長期堅持才有效果

吉姆奈瑪茶

適合愛吃甜食的女性吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉能非常有效的抑制糖分吸收所以綽號又叫糖殺死它能使飲用者口中感覺不到甜味攝糖量自然大減因而轉化成脂肪量也就相對減少

飲用方式在攝取糖分前飲用或者直接咀嚼茶葉效果更好

烏龍茶

適合受不了無脂食品的女性可燃燒體內脂肪是半發酵茶富含鐵鈣等礦物質含有促進消化酶和分解脂肪的成分可促進脂肪的分解使其不被身體吸收就直接排出體外

飲用方式飯前飯后各喝一杯分解和排出脂肪的效果更佳

三葉茶

材料食醋3～5cc茶葉3g

做法以開水200cc沖泡茶葉趁熱喝完一日內可做數次沖泡

絲瓜茶

材料新鮮絲瓜葉苦瓜葉荷葉各30g（也可用絲瓜苦瓜代替）

做法材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用一天一服