山楂是我們常見(jiàn)的一種食物我們食用的山楂片就是用山楂制成的山楂還有很多別名它也叫做胭脂紅山里紅或者紅果很多人都在問(wèn)喝山楂水能不能減肥下面我們看看山楂有哪些減肥功效

4個(gè)山楂排毒減肥膳

飯后山楂水減肥

材料山楂冰糖

做法

1先將鮮山楂洗干凈切開(kāi)兩半然后去核

2往鍋中放水水燒開(kāi)后再放入切好的山楂煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了

3我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會(huì)這樣山楂水的味道會(huì)更好

功效因?yàn)樯介锖胸S富的山楂酸蛋白質(zhì)磷鈣鐵等一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素這些是可以促進(jìn)脂肪分解的可以幫助人體消化同時(shí)也有抑菌降血脂強(qiáng)心收縮子宮等作用山楂水一般是一天不要超過(guò)一杯

荷葉山楂減肥茶

材料干山楂干荷葉陳皮清水蜂蜜

1將山楂荷葉陳皮放入清水中浸泡2分鐘再用清水沖凈

2鍋中倒入清水放入山楂干荷葉和陳皮用大火煮開(kāi)后改成小火煮10分鐘關(guān)火

3蓋蓋燜5分鐘然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中

4至茶溫降至50°左右按口味加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用

功效荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能中醫(yī)認(rèn)為山楂具有消積化滯收斂止痢活血化淤等瘦身功效兩者結(jié)合瘦身效果更加明顯

山楂瓜皮茶

材料山楂20克冬瓜皮30克首烏槐樹(shù)角各10克

做法將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘喝湯

功效山楂冬瓜都減肥的圣斗士這個(gè)配方可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合堅(jiān)持一個(gè)星期減掉3斤肉不是問(wèn)題不過(guò)體寒的MM可不要多喝哦

山楂橘皮飲

材料生山楂橘皮荷葉各20克生薏苡仁10克

做法將以上的材料一起研末用開(kāi)水來(lái)沖泡1日喝完

功效如果你管不住肚子里的饞蟲(chóng)吃了油膩又上火的火鍋那就以一定要喝這款茶哦它可以幫你降火消脂消耗掉那些多余的熱量

食用山楂的2個(gè)注意事項(xiàng)

胃酸過(guò)多者不宜多喝山楂水

雖然山楂水有較好的減肥功效而且需要堅(jiān)持每天服用但對(duì)于胃酸過(guò)多經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水

山楂發(fā)白不宜再喝

當(dāng)泡了幾次山楂后如果山楂發(fā)白了說(shuō)明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了應(yīng)該及時(shí)丟棄山楂換新的再喝沒(méi)味了也沒(méi)有減肥消食等功效了