生活中許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經(jīng)的騷擾選好吃的是痛經(jīng)病人什么東西該吃什么東西不該吃在日常生活當中特別是好朋友來時及其前后利用食物的偏性來改善體質(zhì)痛經(jīng)時要避免吃生冷食物以及辛熱的食物否則會造成血路不暢的現(xiàn)象會加重疼痛

婦女凡于月經(jīng)前或行經(jīng)前后發(fā)生下腹疼痛甚至放射至腰骶部以致影響日常生活及工作者稱為痛經(jīng)痛經(jīng)是婦科臨床常見病以青年女性較多見一般腹肌緊張或反跳痛經(jīng)血排出流暢時疼痛常可緩解痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主應進食易于消化吸收的食物不宜吃得過飽尤其應避免進食生冷食品因生冷食品能刺激子宮輸卵管收縮從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)月經(jīng)已來潮則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物如辣椒生蔥生蒜胡椒烈性酒等此期間病人可適當吃些有酸味的食品如酸菜食醋等酸味食品有緩解疼痛作用痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化不可偏食應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果如薺菜洋蘭根香菜胡蘿卜橘子佛手生姜等身體虛弱氣血不足者宜常吃補氣補血補肝腎的食物如雞鴨魚雞蛋牛奶動物肝腎豆類等

中醫(yī)認為痛經(jīng)多為肝腎虧虛氣血不足寒邪滯凝氣滯血淤所致當以益氣養(yǎng)血補益肝腎活血散寒理氣化淤為治可選用下列藥膳食療方

當歸益母草蛋當歸10克益母草30克雞蛋3個將當歸益母草雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后去殼再煮片刻去渣取汁飲湯食蛋每次1個每日3次連服5-7天適用于血淤痛經(jīng)經(jīng)血紫暗有塊者

元胡益母草棗蛋元胡10克益母草30克大棗10枚雞蛋3個將元胡益母草大棗雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后去殼再煮片刻去渣取汁飲湯食蛋每次1個每日3次適用于經(jīng)量少血淤作痛舌質(zhì)紫暗有淤點或淤斑者

馬鞭草燉豬蹄馬鞭草30克豬蹄1只調(diào)料適量將豬蹄去毛洗凈剁塊;馬鞭草洗凈布包先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻再下黃酒稍炒一下而后起鍋裝入陶罐中加馬鞭草及清水適量煮至豬蹄熟后去藥包分2-3次服食每日1劑適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)

瘦肉調(diào)經(jīng)湯豬瘦肉50克調(diào)經(jīng)草60克調(diào)料適量將調(diào)經(jīng)草布包豬肉洗凈置豆油鍋中翻炒片刻而后加清湯及調(diào)味品等下藥包煮至豬肉熟后去藥包食肉飲湯每日1劑適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)富貴羊肉羊肉500克小茴肉桂白芍當歸桂枝制附片各10克鮮山藥150克調(diào)料適量將羊肉洗凈切塊;鮮山藥洗凈去皮切塊與羊肉同入炒鍋加清水適量煮沸后下諸藥布包及生姜胡椒花椒等文火燉至羊肉爛熟后去藥包加食鹽味精豬油適量調(diào)服每日1劑適用于少腹拒按得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經(jīng)者

桂附鹿肉湯肉桂附片各10克鹿肉500克調(diào)料適量將鹿肉洗凈切塊;二藥布包與鹿肉同入鍋中加清水適量煮沸后下大茴小茴生姜川椒料酒辣椒草果等煮至鹿肉熟后去藥包加食鹽味精調(diào)味服食每日1劑適用于陽虛寒凝所致的痛經(jīng)