中老年女性冬天不愛(ài)說(shuō)話 大棗桂圓肉煮粥吃
生活中很多中老年女性到了冬天就懶言乏力面黃肌瘦皮膚干燥暗淡對(duì)此中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力建議人們可以將大棗30枚桂圓肉25克和粳米90克放在鍋里煮用這款桂圓大棗粥調(diào)養(yǎng)自己這是大棗在冬天里的妙用之一
還有很多女性可以在冬季用大棗來(lái)滋補(bǔ)比如將銀耳10克白糖15克和大棗5枚放在鍋中燉就是著名的大棗銀耳湯每天早晚各服1次連服1周對(duì)健忘失眠的患神經(jīng)衰弱的女性朋友有幫助如果身體瘦弱畏寒怕冷的女孩出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)痛經(jīng)等癥狀那就先把粳米30克大棗50克白糖適量放在一起煮然后倒入用200毫升水熬出的當(dāng)歸汁再煮至爛熟服用當(dāng)歸用15克即可
女性老年朋友如果貧血乏力可以將人參3到5克和10枚去核的大棗放在保溫瓶里再倒入沸水代茶飲有養(yǎng)血和胃的功效可治療老年女性貧血
冬天如果中老年女性出現(xiàn)煩躁失眠可以將甘草9克小麥30克大棗5枚用水煎服能補(bǔ)脾養(yǎng)心這就是著名的甘麥大棗湯用大棗20枚蔥白7根加水1500毫升同煮至500毫升代茶飲對(duì)體虛面黃和心煩失眠也有很好療效
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