養(yǎng)生導(dǎo)讀秋季老人干咳怎么辦老人干咳吃什么好得快?是不少中老年人關(guān)心的問題老年人肺部老化免疫力下降受點風(fēng)寒就經(jīng)常咳嗽秋季干燥寒冷的氣候更加重了老人的干咳那么老人干咳吃什么好得快呢?

1老人干咳的緩解方法

①潤喉法咯痰前先喝幾口溫開水或用溫開水含漱一會兒使咽喉部潤濕一會兒

②蒸氣吸入法半杯開水病人將口置于杯口上大口大口地吸蒸氣15～20分鐘

③拍打法拍打背部可使潴留在氣管支氣管或肺部的痰液受到震動而移位有助于痰咳出

④體位排痰法如病變在下葉肺可采取臥位頭低足墊高如病變在上葉肺則采取坐位病人多多呼吸幾次然后再咯有利于痰的排出

⑤按摩法

頭面頸項開天門分陰陽各100～200次按揉風(fēng)池風(fēng)府百會各30～50次從眉頭向太陽穴方向揉按眉毛5~10次

上肢清天河水300次瀉心經(jīng)肝經(jīng)肺經(jīng)補脾經(jīng)腎經(jīng)各100～200次

點按曲池內(nèi)關(guān)列缺尺澤咳喘穴各50～100次

胸部點按天突膻中乳旁乳根各50～100次

下肢點按豐隆太沖足三里三陰交各50～100次

背部向下搓背開膀胱經(jīng)重點點按大椎肺俞脾俞肝俞心俞哮喘穴自上向下捏脊向下推天柱骨至皮膚微紅發(fā)熱

2秋季老人干咳偏方

①用白芍花和金銀花泡水喝可以同時起到降肝火去心火的功效

②黑木耳熱水抄熟然后跟純天然椴花蜂蜜（不含蔗糖）一起泡水然后連水帶木耳一起服下

③取生姜一塊洗凈去皮切片隨身攜帶咳嗽時往口里擱一片嚼含均可即感到口里嗓子里胸腔里又辣又熱咳嗽即止嗓子癢時再嚼一片姜

④風(fēng)寒咳嗽可用杏仁10克生姜3片白蘿卜100克水煎服

⑤風(fēng)熱咳嗽可用藕汁梨汁各半盅合服

⑥痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜一個去皮蒸熟加少量蜜糖吃

⑦痰濕咳嗽用薏米煮粥有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲或用桔皮30克煎取濃汁去渣然后加入粳米50到100克煮粥

⑧肺氣虛久咳或陰虛久咳用柚核二十多粒加冰糖水煎服一日三次對久咳有利也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃有利于久咳和口干

3秋季老人干咳食療菜譜

①白糖煮雞蛋

雞蛋1枚花生油白糖適量可將半茶缸水煮沸放食油（花生油最好）1-2湯匙再放適量白糖然后將一個雞蛋打碎加入茶缸中燒沸為止每天早晚（起床之后人睡之前）趁熱飲服連服三兩日即好

②鴨梨綠豆湯

綠豆100克鴨梨兩個取綠豆100克鴨梨兩個煲湯喝吃梨飲湯早吃各一次

③冰糖蒸白果

白果3錢冰糖2錢將白果冰糖放一點水蒸熟晚上睡前服用一日一次堅持一個月可治干咳小貼士蒸時先將白果碎成渣用水泡泡再放進(jìn)冰糖

④牛奶煮花生

花生牛奶適量將一把生花生搗碎放入牛奶中煮沸然后趁熱服用每天2～3次可有效治療咳嗽

⑤花生紅棗蜂蜜湯

花生大棗蜂蜜各30克將花生大棗蜂蜜放入鍋中用水煎好后食花生大棗并飲其湯每日兩次數(shù)次即可

⑥醋炒鴨蛋

鮮鴨蛋1個陳醋25克將鮮鴨蛋一個打入鋁鍋內(nèi)攪拌均勻之后用勺子翻炒（防糊）半熟再加入25克陳（米）醋繼續(xù)翻炒至熟吃時要趁熱吃早晚各一次連續(xù)吃10天咳嗽可治愈

⑦魚腥草煲豬肺

魚腥草30克豬肺250克將魚腥草豬肺分別洗干凈并把豬肺切塊在鐵鍋中炒透再漂清水濾干把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內(nèi)加適量清水武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2小時煎成2～3碗以鹽調(diào)味分2～3次飲用

⑧雪梨燉冰糖

雪梨1～2個冰糖30～60克將雪梨去皮核與冰糖置瓷杯內(nèi)隔水燉至冰糖溶化食梨飲汁晚飯后食用

⑨沙參玉竹蓮子百合湯

沙參50克玉竹蓮子百合各25克雞蛋1個將沙參玉竹蓮子百合洗凈同雞蛋連殼一起下鍋同燉半小時取出雞蛋除殼再同燉至藥物軟爛

4秋季老人干咳藥膳

①柿餅川貝粉

取柿餅2個川貝粉10克將柿餅挖去核加入川貝粉放鍋中蒸熟每天早晚各吃一次對干咳無痰者效果較好

②蘿卜陳皮湯

取白蘿卜250克陳皮3克將蘿卜切碎與陳皮一同煎湯飲湯每日一劑分兩次服完對干咳痰少者有效

③芝麻核桃粥

取芝麻及核桃各30克炒熟后研碎同粳米100克煮成粥用于皮膚毛發(fā)干燥秋燥久咳者

④銀耳粥

銀耳10克粳米100克加水煮成粥適用于肺虛咳嗽陰虛低熱口干津少等癥

⑤生梨粥

取生梨2只洗凈后去皮切成碎片加粳米100克煮成粥食用

可防治口干舌燥燥咳

⑥蔗漿粥

取新鮮甘蔗幾段削皮去節(jié)榨取汁大米50克煮粥待粥將熟時加入蔗汁再加入少量蜂蜜每天服此粥1～2次對干咳無痰者有幫助

⑦杏仁燉雪梨

取甜杏仁15克去皮打碎雪梨1只洗凈去皮切片同放碗內(nèi)加冰糖20克放水適量置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用每天早晚各一次連服3～5天有較好的潤肺化燥止咳作用

⑧陳醋冰糖汁

冰糖100克搗碎置入容器中再倒入陳醋450毫升浸泡3天待冰糖溶化后在早飯前晚飯后各服15毫升可長期服用止咳化痰效果佳

⑨芝麻粥

取芝麻50克粳米100克先將芝麻炒熟后磨成細(xì)粉狀待粳米煮成粥后拌入芝麻同食