大口嚼芹菜多吃粗纖維食物有助美白牙齒
牙齒美白是指將化學(xué)氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使牙齒本身的顏色變白或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色使牙齒顏色變白的過程牙齒美白的方法主要有冷光美白牙激光美白牙超聲波潔牙
美白牙齒的適應(yīng)人群
1輕中度的四環(huán)素牙氟斑牙或者其它因素引起的變色牙遺傳性黃黑齒一般通過一次冷光美白牙治療即可獲得滿意的效果
2重度的四環(huán)素牙氟斑牙或者其它因素引起的變色牙黃牙一般需要通過兩次以上的冷光美白牙治療間隔一周最長不超過兩周即可取得滿意的美白效果
3伴有釉質(zhì)發(fā)育不良的重度的四環(huán)素牙氟斑牙或者其它因素引起的變色牙需要在醫(yī)生的診斷下多次進(jìn)行冷光美白牙的治療方可獲得一定的改觀此類患者也可以采用烤瓷牙的方式進(jìn)行修復(fù)
牙齒美白的五個小竅門
一大口嚼芹菜多吃粗纖維食物
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?span id="rp1mvxl" class="myIcon">減少色素沉著法國健康專家讓?吉格非常推薦芹菜作為護(hù)牙食品他認(rèn)為在你大口嚼芹菜時等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除另外芹菜中的磷鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬!但要注意的是要嚼生芹菜才能達(dá)到效果!
咀嚼粗纖維食物的時候粗纖維能摩擦牙齒從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌減少蛀牙因此就不能理解為什么韭菜芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效了吧!
二注意攝取富含鈣質(zhì)維生素C的食物
在日常生活中多攝入鈣質(zhì)不僅有利于牙齒的健康美白還能減少口腔中細(xì)菌活動滋生的可能牛奶奶酪豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素人體過于缺乏維生素C會導(dǎo)致牙齒松動牙齦充血等健康問題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取
三適當(dāng)飲用綠茶
眾所周知綠茶中富含的氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合從而達(dá)到抗酸防蛀的效果因此多喝綠茶使用含綠茶物質(zhì)的牙膏對美白牙齒也有一定的作用!
四檸檬 +蘋果醋 DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白建議將檸檬汁與蘋果醋按11的比例調(diào)好蘸在化妝棉上輕輕擦拭牙齒表面每天早晚進(jìn)行一次一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)
五去除不良的生活習(xí)慣
其實(shí)要從根本上美白牙齒一點(diǎn)都不難!戒煙戒酒不吃過燙和辛辣的食物節(jié)制甜食甜飲料的攝入經(jīng)常為牙齒保健堅(jiān)持早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣此外每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查及時發(fā)現(xiàn)口腔問題只要持之以恒定能擁有一副潔白健康的牙齒
