心臟病是一類比較常見的循環系統疾病循環系統由心臟血管和調節血液循環的神經體液組織構成循環系統疾病也稱為心血管病包括上述所有組織器官的疾病在內科疾病中屬于常見病其中以心臟病最為多見能顯著地影響患者的勞動力

什么樣的癥狀就該懷疑是心臟病?

專家表示心臟病的表現非常多例如冠心病心絞痛患者除了胸悶心痛心慌氣短嗓子發緊等癥狀外還可能有胃痛腹痛頭暈腹脹等不典型心絞痛的表現雙下肢疼痛浮腫等也可能是心衰表現最好馬上去醫院以便及時發現病情

日常護心有三招

第一招天天果蔬

多吃果蔬有助于攝取多種營養在湯中加入蔬菜或者將蔬菜榨汁當開胃食品或零食吃辦公桌上放一個小的水果筐放上喜歡的水果休息時吃一個蘋果或橙子比吃高熱量的零食或喝濃咖啡對心臟更有利

第二招多多走路

如果無法安排時間定期去健身房運動那么增加步行機會工作中爬樓梯代替乘電梯去超市時將車子停在距離出口較遠處這些都可增加活動機會

第三招正確刷牙

有研究顯示牙周疾病與心臟病密切相關保持良好的口腔衛生及牙周健康可以有效降低心臟病風險睡覺之前務必刷牙并使用牙線清潔牙齒刷牙時間必須保證3分鐘否則就是走過場成年人每年保證至少洗牙一次

39保健編輯提醒想要預防心臟疾病除了以上提到的三個方法以外生活方式一定要正確例如飲食要規律葷素搭配少吃油膩還要多多運動等等