50后遇到的第一個(gè)磨難是饑餓很多50后記憶最深的事是每天長(zhǎng)時(shí)間地站在鍋灶前等著吃飯對(duì)饑餓的恐懼在50后的心靈深處打上了烙印左右了他們的行為方式直至長(zhǎng)大成人

當(dāng)他們長(zhǎng)身體的時(shí)候餓得"三根筋挑著一個(gè)頭"當(dāng)他們需要上幼兒園的時(shí)候只能跟著父母到田頭當(dāng)他們長(zhǎng)身體的時(shí)候碰上了"三年困難時(shí)期"當(dāng)他們上小學(xué)的時(shí)候小學(xué)生都是大知識(shí)分子當(dāng)他們上中學(xué)的時(shí)候趕上了大串聯(lián)當(dāng)他們正上學(xué)的時(shí)候碰上了"文化大革命"當(dāng)他們?cè)摴ぷ鞯臅r(shí)候碰上了上山下鄉(xiāng)當(dāng)他們談戀愛(ài)的時(shí)候還只能靠介紹當(dāng)他們結(jié)婚的時(shí)候只能兩張床一并靠當(dāng)他們工作正起勁的時(shí)候碰上了下崗現(xiàn)在他們老了應(yīng)該是享福的時(shí)候了

他們經(jīng)歷了最艱難的歲月他們是奉獻(xiàn)的一代人作為子女的我們關(guān)心的不應(yīng)該僅限于他們的日常溫飽問(wèn)題還應(yīng)多注意老年人的健康現(xiàn)在逐漸進(jìn)入了深秋是心腦血管疾病發(fā)病率較高的季節(jié)因?yàn)榍锛咎鞖廪D(zhuǎn)涼晝夜溫差較大冷暖變化極不規(guī)律從而導(dǎo)致皮膚和皮下組織血管收縮周圍血管阻力增大血壓升高也促進(jìn)了血栓的形成寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣影響心臟血液的供應(yīng)而誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞此時(shí)往往發(fā)病突然難以預(yù)測(cè)死亡率和病殘率都很高因而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)在秋季預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生尤為重要

隨著天氣轉(zhuǎn)涼需要防涼之外飲食上應(yīng)該多食用含蛋白質(zhì)鎂鈣豐富的食物比如魚(yú)蝦豆制品等既能有效地預(yù)防心腦血管疾病也可以減少腦血管意外的發(fā)生多吃新鮮蔬菜和水果以補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維素還可以攝入一些具有調(diào)節(jié)血脂作用的食物比如茄子山楂柿子黑木耳牛奶洋蔥豆類等還要防止進(jìn)食過(guò)飽尤其是晚餐應(yīng)以八分為宜亦可堅(jiān)持每日餐前沖服聯(lián)盛堂三七破壁飲片有助于老年人補(bǔ)血活血預(yù)防心血管疾病發(fā)生同事白天多喝淡茶對(duì)心臟有保護(hù)作用