吃什么去色斑想要肌膚光彩透亮沒一點瑕疵利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點蔬果中富含多種維生素有機酸胡蘿卜素等等多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處所以一定要試試噢

中醫認為黃褐斑雀斑多由平素性情憂思抑郁脾氣不足虛熱郁結不散而引起故調理時應多以疏肝健脾滋腎清熱理氣和血為原則而最重要的是時常保持愉快的心情開闊的胸懷在飲食方面忌食煎炸辛辣及刺激之品以免助火傷陰加重癥狀西紅柿木瓜等瓜果含果膠豐富可減少面部色素沉著日常不妨多吃還可適當吃些花粉檸檬銀耳燕窩等滋養補品

民間食療中有一味清暑美容飲料能淡化面部雀斑材料是西瓜皮雪耳和珍珠母三種材料加水煮約一小時后濾出湯汁調入白糖即可飲用適用于夏天勞累之后面容枯憔以及面部色素沉著等

市場上出售的許多花草茶也有潤膚美容之效如玫瑰花茶菊花茶等用玫瑰花菊花配合絲瓜紅棗白茯苓煲瘦肉湯有悅顏澤膚的功效對淡化面上雀斑黃褐斑及蝴蝶斑很有幫助

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用因為西紅柿中含豐富的維生素C被譽為維生素C的倉庫維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁加冰糖適量飲用檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克此外還含有鈣磷鐵和B族維生素等常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚防止皮膚血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動脈硬化的作用

黃瓜汁

現代科學研究證明黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素維生素C維生素B1維生素B2糖類蛋白質以及芥磷鐵等營養成份實驗中還發現吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好經常食用黃瓜汁能消除雀斑增白皮膚如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的不太好可以在里面調些蜂蜜

黑木耳紅棗湯

黑木耳《本草綱目》中記載其可去面上黑斑黑木耳可潤膚防止皮膚老化大棗和中益氣健脾潤膚有助黑木耳祛斑黑斑

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁取10-30毫升每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉待干后用涂有植物油的手輕拍面部此外每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原維生素A原在體內可轉化為維生素 A維生素A具有滑潤強健皮膚的作用并可防治皮膚粗糙及雀斑