經血是血液和一些脫落的子宮內膜子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體屬于身體的廢棄物月經期間女性身體都或多或少會有不適但是這也是十分好的排毒時機女性可以通過飲食調理幫助身體排污

月經期間吃什么排污血?

綠豆可解百毒能幫助體內毒物的排泄促進機體的正常代謝綠豆可解酒毒野菌毒砒霜毒有機磷農藥毒鉛毒丹石毒鼠藥毒等取食綠豆芽可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎缺乏維生素C引起的壞血病等

紅糖為生活中的常用食品中醫認為紅糖性溫味甘入脾經砂糖具有和脾緩肝補血活血通淤以及排泄惡露的作用經期喝紅糖水有助于排除毒素排除淤血可讓身體溫暖增加能量活絡氣血加快血液循環月經也會排得較為順暢

紅豆紫米粥

適當吃豬血能起到助排污血的作用

可以適當的吃點甜食可以幫助排毒和排污血而且這個時候可以放肆的吃甜食了因為會胖的

月經期容易腰痛食欲不好這時要多吃一些開胃易消化的食物如棗面條薏米粥等

月經期間多喝溫水多上廁所更利于排除體內多余的垃圾而且多喝水還可以保持大便通暢這樣也可以減少盆腔充血多吃蔬菜保證營養均衡

月經期腎臟發揮排毒最大作用注意保暖不要著涼別吃生冷的東西黑色的東西大多是利于排毒的月經時多吃黑色的東西比如說黑木耳海帶也是是非常好的

一般情況可以吃些理氣祛瘀的藥物如八珍益母丸益母草顆粒等

月經期排污血不能吃什么?

巧克力的糖分非常高過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉這樣反而令你在生理期更加虛弱

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量嚴重的話還會影響生理期的代謝甚至讓身體囤積著大量的脂肪

柿子含有的糖分也很高如果在經期食用容易發生月經不調的情況

茶葉含有咖啡堿咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒還會加快身體的代謝功能如果在經期喝濃茶會嚴重月經期并且會增加月經量影響身體健康

苦瓜性寒涼在月經期間會讓經血快速縮減導致經血不能順利排出

在經期食用螃蟹會造成月經失調或者讓經血停止消化功能降低身體內的多余廢物就會囤積在身體內形成脂肪

月經期排污血食譜7款

1紅豆紫米粥

花生紫米紅豆提前浸泡半天將山藥削皮切塊然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去攪拌一下再轉小火慢慢煮等豆子和山藥都煮了就差不多了期間差不多要40來分鐘在經期喝的話可以加點紅糖這樣有利于補血

2玫瑰花茶

荷葉何首烏各1.5錢黃耆玫瑰花桑葉各1錢炒決明子茯苓枸杞各3錢麥冬5錢將上述的材料用開水沖泡即可飲用有疏肝理氣降脂瘦身之功效

3山楂桂枝紅糖飲

山楂15克桂枝10克紅糖30-50克山楂肉桂枝加水同煮后加入紅糖調勻煮沸飲用溫經通脈化淤止痛適用于婦女寒性痛經證

4黑木耳紅棗飲

黑木耳30克紅棗20枚將黑木耳紅棗洗凈紅棗去核二味加水煮沸去渣服用補中益氣養血止血美膚益顏功效適用于月經過多貧血及身體虛弱者

5韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克紅糖100克將鮮韭菜洗凈瀝干水分切碎后搗爛取汁備用紅糖放入鋁鍋內加清水少許煮沸至紅糖融化后兌入韭菜汁即可飲用溫經補氣適用于氣血兩虛型之痛經并可使皮膚紅潤光潔

6當歸生姜紅棗茶

姜當歸紅棗枸杞紅糖當歸紅棗用水洗干凈后浸泡十五分鐘然后連水一起倒入鍋中生姜洗凈可去皮可不去切片加入鍋中大火燒開后轉中火煮約二十分鐘加入適合自己甜度的紅糖糖融化后加入枸杞子稍煮兩分鐘即可出鍋飲用有補血活血調經止痛潤腸通便的作用

7姜棗紅糖水

干姜10克大棗紅糖各30克將前兩味洗凈干姜切片大棗去核加紅糖煎水喝湯吃大棗溫經散寒緩急止痛適用于寒性痛經兼嘔吐者

月經期間排毒減肥吃13種水果好

要多吃點高纖維量的食物減肥效果才好如蔬菜水果全谷類全麥面糙米燕麥等食物攝入足夠的高纖維食物可促進激素排出增加血液中鎂的含量可調整月經和鎮靜神經經期要選擇性溫而不寒的水果吃不要選擇燥熱的水果以免引起經血過多

1香蕉脂肪很低且含有豐富鉀又飽肚又低脂可減少脂肪在下身積聚是減肥時候的理想食品

2奇異果除了維他命c是它的強項外其纖維亦十分豐富可以增加分解脂肪的速度避免腿部積聚過多的脂肪

3吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊減少水腫的問題如果是生吃的話效果就更好

4木瓜有蛋白分解酵素可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪果膠是優良的洗腸劑可減少廢物在下身積聚

5蘋果含蘋果酸可以加速代謝減少下身的脂肪而且它含的鈣量比其他水果豐富可減少令人下身水腫的鹽分

6西柚卡路里極低多吃也不會肥亦含豐富鉀質有助減少下半身的脂肪和水分積聚

7橙子多纖維又低卡富含纖維多食有助排便能減少體內積聚毒素可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素

8榴蓮脂肪含量很低如果可以用來代替晚餐或者早餐的話會有不錯的減肥效果的榴蓮性熱可以活血散寒緩解痛經絕對是最適合經期女性用于減肥的水果

9菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質增加腸胃蠕動

10女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄既有助于減肥又有益于心血管健康

11草莓中含有果膠和豐富的膳食纖維具有很好的吸收消化作用起到通暢宿便的效果

12番石榴熱量低又含有膳食纖維容易產生飽腹感是減肥者的絕佳選擇同時常飲番石榴茶能避免多余脂肪囤積體內促進人體新陳代謝有助減肥

13無花果富含有機酸和多種酶可清熱潤腸具有助消化保肝解毒的功效而且無花果的熱量很低是相同重量豬肉熱量的十分之一

月經期排毒情緒壞吃什么?

月經前都會變得喜怒無常容易哭泣抑郁情緒的大起大落讓人捉摸不透這是缺乏維生素B6吃菜花胡蘿卜香蕉等可以緩解

月經期排毒痛經吃什么?

經期之前經期中時常感覺腹部疼痛厲害贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經前問題女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛這種痛經需要注意飲食進食原則三文魚金槍魚等深海魚類是最佳的選擇

月經期排毒胸部脹痛吃什么?

臨近經期發現胸部有點脹痛疼到不能怕碰這屬于典型的經前綜合癥攝入維生素E能有效的緩解胸部脹痛吃些植物油菠菜谷物等好處多多

月經期間可以用飲食排毒但是也有不少女性朋友喜歡用藥進行排毒排污血減肥藥物雖然見效快但副作用大很可能會直接導致女性月經紊亂失調下面養生之道網為您說說女人月經期不能吃什么藥排毒排污血

女人月經期不能吃這8種藥排毒

1含激素感冒藥

女性朋友在月經期由于抵抗力下降經常容易感冒經期感冒最好不要吃感冒藥因為感冒藥大都含有激素成分會對女性內分泌造成一定的影響

可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物并且堅持平時鍛煉身體

如果非常嚴重則可以去醫院檢查治療或是輸液等激素類的感冒藥最好是不吃

2陰道局部用藥

月經期間治療陰道炎癥的洗液栓劑泡騰片等應暫停使用

因為在月經期間子宮黏膜充血宮頸口松弛加上陰道里有積血非常適于細菌生長繁殖若此時進行陰道局部用藥稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜

3止血抗凝血藥

①止血藥如安洛血維生素K等能降低毛細血管的通透性促使毛細血管收縮使用后會引起經血不暢此外還應慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥

②抗凝血藥可引起月經過多甚至大出血經期應避免使用如香豆素肝素溶栓劑等

4瘦身減肥用藥

減肥藥中多含有抑制食欲的成分如果在經期應用可能導致月經紊亂多尿或排尿困難或出現心慌焦慮等更有甚者會出現閉經

5腸胃動力瀉藥

瀉藥如硫酸鎂硫酸鈉下瀉作用較劇可引起反射性盆腔充血故經期應該禁用其他腸胃動力藥也應該慎用或忌用

6活血化淤中藥

活血化淤中藥不僅有抗凝抗栓的作用還能擴張血管加速血液流動因此會造成月經量過多

7性激素類藥物

女性的性激素合成及代謝平衡與月經周期密切有關因此不可在經期使用性激素類藥物以免造成月經紊亂如雄激素能導致月經減少停經周期不規律等黃體酮（孕激素）能導致乳房脹痛或陰道不規則出血

8甲狀腺素制劑

甲狀腺素制劑可能會造成月經紊亂經期應該禁止服用

月經期間除了某些藥物不能吃外某些食物也要忌口那么來月經不能吃什么食物呢?

為了排毒來月經不能吃12食物

1油炸食物

很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物因為它不但含有較高的油脂量食用之后還難以消化同時也含有多種致癌物質對處于月經期的女性而言油炸食物更是一大有害食物受體內分泌的黃體酮影響經期女性皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚也會變得異常敏感在月經期進食油炸食物增加了皮膚的負擔容易出現粉剌痤瘡毛囊炎等皮膚問題由于經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易在體內囤積

2咖啡

很多白領女性很喜歡喝咖啡喜歡這種小資的情調但是如果經期還是少喝咖啡為好因為咖啡里含有咖啡因而咖啡因會引起乳房脹痛引起情緒不穩焦慮易怒并且會消耗體內儲存的維生素B破壞碳水化合物的新陳代謝

3螃蟹田螺

女性在月經期間忌食生冷寒涼之物尤其是患有寒性痛經之人更當忌吃螃蟹田螺性大涼能清熱月經期間忌吃田螺等寒性之物

4巧克力

很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經還能為身體增加能量這是一種錯誤的認識巧克力中含有兒茶酚胺它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛巧克力屬于高糖類甜食不但無法改善經期的不適癥狀還會引起血糖不穩定影響體內的荷爾蒙平衡加重不舒服癥狀

5柿子葡萄山楂

柿子中含有鞣酸易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取由于女人在經期時流失大量血液需要補充鐵質所以不宜進食柿子葡萄同樣富含鞣酸是會加重痛經的水果之一而且葡萄寒性很強經期間食用葡萄不僅有礙消化而且易傷人體陽氣導致內寒產生寒性凝滯使經血運行不暢造成經血過少甚至痛經山楂雖有活血化瘀的作用適量食用可緩解血瘀引起的痛經和月經不調但山楂同樣富含鞣酸過量服用會導致身體缺鐵加重經期不適

6濃茶

月經期間女性的失血量很大貧血也常常伴隨而至改善貧血癥狀就需要及時補充各種含有鐵元素的食物但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之后會產生沉淀影響鐵的吸收導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀此外濃茶含咖啡因較高能刺激神經和心血管容易導致痛經經期延長或出血過多

7汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象這是鐵質缺乏的表現因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應使鐵質難以吸收此外多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和降低胃酸的消化能力和殺菌作用影響食欲

8白酒

含有高濃度酒精的白酒對于經期的女性會產生嚴重的傷害女性在生理期期間對酒精酶的分解能力會降低在短時間內攝入高濃度酒精的白酒會促使血液中殘留大量的酒精這些酒精最終會成為對身體有害的酸性物質傷害肝臟此外飲酒會加速血液循環導致月經量增多誘發痛經

9冷飲冰激凌

尤其是在悶熱的夏季冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物但是不管是生理期還是非生理期經常喝冷飲都會對女性的子宮造成嚴重的傷害此外在來經期間盆腔和陰都會處于充血狀態大量喝冷飲人體受到寒冷刺激后會引起子宮盆腔內血管痙攣促使血管收縮造成經量減少伴隨出現月經期縮短甚至停經

冰激凌和雪糕是很多女性的摯愛但是如果在月經期一定要禁食這類的食物因為冰冷的食物會刺激血管很容易引起痙攣如果有痛經的女性更會加重疼痛即使沒有痛經的女性也不宜

10花椒丁香胡椒

月經期間的飲食應該要以清淡營養豐富的食物為主不宜進食刺激性強的辛辣食物花椒丁香胡椒同屬于刺激性食物能刺激血管擴張容易引起月經提前痛經或經量過多

11西瓜

女性的子宮環境處于溫狀態時才能將經血排得干凈但是西瓜是一種寒涼食物容易讓經血結塊成淤血之后就排不出來就會引起經痛加上女性的體質本就屬陰經常吃寒性食物會導致陽氣的泄露導致子宮受到損傷嚴重時會出現閉經或經量減少等現象

12食鹽

女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多從而造成在月經來潮之前發生頭痛激動易怒等現象