說(shuō)實(shí)話帶孩子是真心累

就說(shuō)抱孩子這件事吧就讓很多婚前柔弱的女性發(fā)展成了女漢子孩子的體重會(huì)隨月齡增加而增加月子里抱抱還行越到后面越吃力

更何況生活中還有一大堆事要忙不可能時(shí)時(shí)刻刻把孩子抱在懷里此時(shí)如果有輔助作用就省心多了

因此嬰兒背帶嬰兒車腰凳這些工具就成了廣大寶媽們的救星

不過(guò)目前市面上的嬰兒用品質(zhì)量參差不齊包括嬰兒腰凳在網(wǎng)上一搜發(fā)現(xiàn)就連廣告圖片展示出來(lái)的姿勢(shì)竟然都是錯(cuò)的這簡(jiǎn)直就是給新手媽媽們誤導(dǎo)呀

關(guān)于腰凳的使用問(wèn)題

首先要強(qiáng)調(diào)的一個(gè)前提是4個(gè)月之前的嬰兒最好不要使用腰凳

眾所周知新生兒在子宮中是蜷縮的剛出生的那段時(shí)間睡覺(jué)時(shí)也會(huì)一直保持蜷縮的姿勢(shì)背部呈C型兩條腿像青蛙一樣分開(kāi)

寶寶做出這個(gè)姿勢(shì)也是有道理的此時(shí)的他們脖頸肌肉力量不夠因此頭控不穩(wěn)這樣能緩解脊柱的壓力

雖然我們都說(shuō)抬頭挺胸更有精氣神但對(duì)脊柱尚未發(fā)育完全的寶寶來(lái)說(shuō)并不適用

如果使用腰凳等工具給寶寶的脊柱造成外部壓力就可能造成損傷

實(shí)在不方便也建議大家選擇背巾或背帶這樣可以貼合寶寶身體曲線的工具

等到寶寶能抬起頭并保持穩(wěn)定之后就可以選擇腰凳了

現(xiàn)在的腰凳已經(jīng)發(fā)展出了越來(lái)越多的款式其中有些是多功能的但正如前文中我提到的那樣很多廠商和店家甚至都沒(méi)能掌握腰凳的正確使用方式這不僅體現(xiàn)在宣傳圖中的誤導(dǎo)設(shè)計(jì)不當(dāng)也是我們應(yīng)當(dāng)考慮的問(wèn)題

使用腰凳的注意事項(xiàng)

腰凳的設(shè)計(jì)直接影響寶寶的姿勢(shì)而這些錯(cuò)誤姿勢(shì)也會(huì)給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利影響主要需注意的有兩個(gè)點(diǎn)

1）髖關(guān)節(jié)寶寶的腿有沒(méi)有呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的M型

上文提到新生兒的兩條腿自然呈現(xiàn)的形狀是青蛙那樣的M型這是為了保證髖關(guān)節(jié)的發(fā)育也使寶寶頗具安全感

如果腰凳不能給到足夠的支撐使寶寶的腿自然下垂受力點(diǎn)都集中在了髖關(guān)節(jié)這塊區(qū)域就很容易造成脫臼

美國(guó)每年都會(huì)出現(xiàn)很多這樣的案例家長(zhǎng)必須重視起來(lái)

2）脊柱寶寶的后背有沒(méi)有得到足夠的支撐

傳統(tǒng)的背娃方式中大家都習(xí)慣讓寶寶面朝里出于對(duì)危險(xiǎn)的本能感應(yīng)父母都會(huì)用手扶住寶寶的背部這其實(shí)是有道理的能給寶寶的的腰椎支撐點(diǎn)

不過(guò)現(xiàn)在更多家長(zhǎng)喜歡讓孩子和自己一同面朝外共同欣賞外界風(fēng)景但未必妥當(dāng)

我們暫且不談面朝外對(duì)寶寶刺激性過(guò)強(qiáng)的問(wèn)題只說(shuō)脊柱這一點(diǎn)

由于寶寶靠著我們的身體因此父母會(huì)下意識(shí)認(rèn)為寶寶有安全感然而事實(shí)并非如此若腰凳有向下滑的趨勢(shì)寶寶就會(huì)像坐在斜坡上一樣此時(shí)他的背部與父母的身體會(huì)形成一個(gè)中空地帶脊柱自然就無(wú)法得到支撐

說(shuō)完這些常規(guī)問(wèn)題后我還想說(shuō)說(shuō)一直以來(lái)被大家忽略的問(wèn)題那就是寶媽的腰

其實(shí)關(guān)于腰凳這個(gè)問(wèn)題我們講了很多不利于寶寶發(fā)育的錯(cuò)誤姿勢(shì)卻忘了對(duì)媽媽的傷害

使用腰凳給媽媽帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)

必須要承認(rèn)的一點(diǎn)是腰凳能一定程度上解放寶媽的雙手畢竟用傳統(tǒng)的方式抱孩子太久很容易腰酸背痛手臂麻木

并且由于孩子向一邊側(cè)著媽媽們的脊柱長(zhǎng)此以往也可能歪斜

但與此同時(shí)有一個(gè)更重要的問(wèn)題被大家忽視了使用腰凳時(shí)大部分寶媽的側(cè)面都會(huì)呈現(xiàn)這樣一個(gè)曲線即腰后方向前牽引屁股撅起

這其實(shí)和懷孕時(shí)肚子慢慢增大給寶媽腰椎帶來(lái)的壓力是類似的雖說(shuō)椎間盤存在一定彈性但若彎曲過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出的情況

做一個(gè)媽媽的犧牲真的挺大的懷孕時(shí)腰椎本就多苦多難結(jié)果還沒(méi)休息夠就要因?yàn)橛醚时拊俣仁艿綋p傷了

很多媽媽抱怨產(chǎn)后腰疼來(lái)源于剖腹產(chǎn)無(wú)痛分娩打針或是月子沒(méi)做好落下了月子病其實(shí)真相未必如此傷害腰的事寶媽們每天都在做

而腰間盤突出或腰疼的問(wèn)題又會(huì)進(jìn)一步使寶媽們骨盆前傾屁股大小腹部贅肉顯現(xiàn)其實(shí)除了影響美觀之外骨盆前傾給寶媽的傷害還是挺大的

骨盆前傾的危害

顧名思義骨盆前傾就是骨盆位置向前偏移的一種病態(tài)現(xiàn)象

它會(huì)給寶媽下背部以及頸部帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)擔(dān)因此除了腰酸背痛之外肩頸也會(huì)存在酸痛問(wèn)題

若程度比較嚴(yán)重且長(zhǎng)期持續(xù)會(huì)使人體比例失衡內(nèi)臟下垂骨關(guān)節(jié)由于負(fù)擔(dān)過(guò)重出現(xiàn)畸變現(xiàn)象并使內(nèi)外八字的腿型變得更加嚴(yán)重

更可怕的是骨盆前傾導(dǎo)致身體重心傾斜各個(gè)部位的活動(dòng)受到一定限制會(huì)進(jìn)而引發(fā)肌肉衰退脂肪堆積

而外在表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題大概有這幾種痛經(jīng)便秘肩頸和腰背酸痛體寒

說(shuō)多了都是淚呀當(dāng)一個(gè)老母親要付出的實(shí)在太多了

保障孩子發(fā)育的同時(shí)如何減少腰凳對(duì)寶媽的傷害

有一說(shuō)一腰凳確實(shí)方便但還是建議不要長(zhǎng)時(shí)間使用且使用時(shí)注重以下問(wèn)題

1）加強(qiáng)鍛煉

男性雖然有啤酒肚但他們幾乎都不會(huì)存在骨盆前傾的問(wèn)題這是因?yàn)樗麄兊牧α看?span id="sv6hbyy" class="myIcon">即便孩子坐腰凳也不需要撅起屁股用力因此寶媽們平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉尤其是上半身腰腹部的核心部位只有這里的肌肉強(qiáng)度足夠了才能使身體四肢變得更加協(xié)調(diào)即便帶孩子也能使得出力氣來(lái)

2）盡可能綁緊一些

把寶寶抱上腰凳之前寶媽一定要好好調(diào)整腰凳的位置使綁帶更緊一點(diǎn)緊貼身體這樣能很大程度上減少摩擦對(duì)腰腹部身體組織帶來(lái)的沖撞傷害也能讓寶媽和寶寶都感覺(jué)更舒服

3）挺直身體

前面提過(guò)可能會(huì)造成骨盆前傾的錯(cuò)誤寶媽們一定不要再犯了雖然寶寶的重量很難承受但也不能給自己帶來(lái)慢性傷害在腰凳這個(gè)問(wèn)題上很多寶媽都分享說(shuō)抱著寶寶不到半小時(shí)就感覺(jué)腰酸背痛其實(shí)就是姿勢(shì)不當(dāng)造成的

抱寶寶時(shí)一定要盡量挺直身體不要往后仰身或撅屁股更不要把所有力量都集中在腰上那么怎么把抱寶寶的這個(gè)力均勻分布到全身呢需要做到這幾點(diǎn)

收腹夾緊臀部使頭肩脊柱骨盆腳跟都保持在豎直平面上與地面垂直如果孩子比較活潑愛(ài)蹬腿選擇M型標(biāo)準(zhǔn)的腰凳就更加重要了兩條腿分開(kāi)之后寶寶即便亂蹬也不會(huì)給媽媽的腰部帶來(lái)那么大沖擊力了

4）用雙手提供力量

如果寶媽沒(méi)有其他事要忙只是抱孩子有些累才換成腰凳那么我建議最好用雙手扶住寶寶的背這樣一來(lái)不僅能保護(hù)寶寶的脊柱也能減少寶寶向下壓的力量讓腰部輕松一些目前針對(duì)如何育兒減小對(duì)寶寶傷害的文章和建議特別多相對(duì)來(lái)說(shuō)寶媽反倒成了被忽略的群體但帶娃的同時(shí)我們也一定要愛(ài)護(hù)自己呀身體才是本錢