中醫(yī)教你如何排出肝臟中的垃圾
身體每天要呼進(jìn)成分復(fù)雜的空氣吃下各種各樣的食物等等雖然很多營(yíng)養(yǎng)被我們吸收但是也有很多雜質(zhì)一起被攝入體內(nèi)長(zhǎng)期下來(lái)在我們的體內(nèi)累積大量垃圾毒素需要排出中醫(yī)教你如何將五臟六腑打掃干凈
一心
心臟就是健康只有心臟健康才能使機(jī)體發(fā)揮正常的生理功能
檢查心臟是否需要打掃
1舌頭潰瘍中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火或是火毒
2額頭長(zhǎng)痘額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地心火旺盛成為火毒時(shí)這個(gè)屬地也會(huì)沸騰于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘
3失眠心悸心臟處于不停的工作中當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí)睡眠不會(huì)安穩(wěn)
4胸悶或刺痛心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素就像是在公路上堵車輕一些的是胸悶重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛
如何打掃心臟中的垃圾
1吃苦排毒首推蓮子芯它味苦可以發(fā)散心火雖然有寒性但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物可以用蓮子芯泡茶不妨再加些竹葉或生甘草能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用
2按壓心臟排毒要穴這是指少府穴位置在手掌心第45掌骨之間握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間按壓這個(gè)穴位不妨用些力左右手交替
3綠豆利尿排毒綠豆可以通過(guò)利尿清熱的辦法來(lái)化解并排出心臟的毒素但吃綠豆時(shí)要用液體的形式例如綠豆?jié){或綠豆湯綠豆糕的效果會(huì)差一些
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間可以吃些保心助排毒的食物例如茯苓堅(jiān)果黃豆黑芝麻小棗蓮子等
二肝
肝臟就是負(fù)責(zé)排毒功能的肝臟參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)很多食物都可以有助于排肝毒人們經(jīng)常愛(ài)說(shuō)清肝明目有一副好肝才會(huì)有一雙漂亮的眼睛
檢查肝臟是否需要打掃
1指甲表面有凸起的棱線或是向下凹陷中醫(yī)認(rèn)為肝主筋指甲是筋的一部分所以毒素在肝臟蓄積時(shí)指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)
2乳腺出現(xiàn)增生經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞一旦肝經(jīng)中有毒存在乳腺增生隨即產(chǎn)生尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯
3情緒容易抑郁肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出阻塞氣的運(yùn)行就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒
4偏頭痛臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)臉部?jī)蓚?cè)以及小腹是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的一畝三分地一旦肝的排毒不暢快自己的后院就會(huì)先著火
如何打掃肝臟中的垃圾
1吃青色的食物按中醫(yī)五行理論青色的食物可以通達(dá)肝氣起到很好的疏肝解郁緩解情緒作用屬于幫助肝臟排毒的食物中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬連皮做成青橘果汁或是青檸檬水直接飲用就好
2枸杞提升肝臟的耐受性除了排毒之外還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力這種食物首推枸杞它具有很好的保護(hù)肝臟的作用可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性食用時(shí)以咀嚼著吃最好每天吃一小把
3按壓肝臟排毒要穴這是指太沖穴位置在足背第一二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中用拇指按揉3~5分鐘感覺(jué)輕微酸脹即可不要用太大的力氣兩只腳交替按壓
4眼淚排毒法相較于從不哭泣的男人女人壽命更長(zhǎng)這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)作為排泄液的淚液同汗液和尿液一樣里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素所以難受時(shí)委屈時(shí)壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧對(duì)于那些樂(lè)天派周末的午后看一部悲情的電影讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式
5吃用靈芝排毒法靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物毒物的代謝對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效尤其是慢性肝炎靈芝可明顯消除頭暈乏力惡心肝區(qū)不適等癥狀并可有效地改善肝功能使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常所以靈芝可用于治療慢性中毒各類慢性肝炎肝硬化肝功能障礙
