八寶粥的功效 健康有好處特別養(yǎng)胃
八寶粥是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥民間傳說來自天竺中國南宋文人周密撰《武林舊事》說用胡桃松子乳覃柿栗之類作粥謂之臘八粥八寶粥具有健脾養(yǎng)胃消滯減肥益氣安神的功效可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用也可作為日常養(yǎng)生健美之食品
大豆100克玉米100克銀耳50克大棗9枚香菇9個蓮子50克枸杞子30克以及蜂蜜適量
【制作方法】
1.將銀耳香菇放入碗內(nèi)用開水浸泡水冷卻后將其蒂去掉濾干
2.將大豆玉米大棗蓮子和枸杞子用冷水洗凈同銀耳香菇一齊放人砂鍋中加冷水文火煮沸熬成粥狀
【服法】將蜂蜜調(diào)人粥中分3次服用每日晨服1次
【功效】既有強(qiáng)身健體的作用又有抗癌防癌的作用還有抗衰老的作用
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