不少女人都有體寒的問(wèn)題所以秋冬季節(jié)就容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象那么女人冬天手腳冰冷吃什么調(diào)理方法有哪些呢?

1蔥頭燴羊肉

羊肉（瘦）（200克）大蔥（50克）芹菜（25克）酸黃瓜（25克）

將羊肉切成三厘米大的片放入胡椒粉精鹽拌勻蔥頭芹菜切絲酸黃瓜切片

往煎盤(pán)注入油燒熱下入肉片炒去水分放入辣醬油一烹注入雞清湯適量燜15分鐘左右待汁收干起鍋

往另一個(gè)煎盤(pán)注入黃油燒熱下入蔥頭絲芹菜絲略炒稍一變色時(shí)下入面粉炒熟下入番茄醬炒去水分下入雞清湯精鹽味精砂糖蒜末酸黃瓜片香桃調(diào)成汁倒入肉片鍋內(nèi)再燜片刻待汁濃肉熟即成

2紅燒牛腩

牛腩（腰窩）（600克）紅蘿卜（50克）油菜（50克）

牛腩洗凈整塊放入小鍋中加水以蓋過(guò)牛腩為準(zhǔn)用小火煮1.5小時(shí)撈出瀝干待冷后切3厘米段留1碗原汁備用

炒鍋入油將蔥姜蒜炒香加入醬油糖酒八角炒勻放入牛腩及原汁同煮待滾起蓋上鍋蓋改用小火繼續(xù)燉煮20分鐘至牛腩軟爛為止

油菜整棵燙熟由菜心下刀撕成片狀排在盤(pán)邊點(diǎn)綴牛脯夾出置于盤(pán)中燉汁留鍋入紅蘿卜球煮熟加糖色淀粉勾芡后淋在牛腩上即可

3茶樹(shù)菇燉紅燒肉

豬五花肉茶樹(shù)菇（干）油豆腐蔥姜蒜鹽糖雞精醬油花椒大料桂皮

豬五花肉切塊焯水將干茶樹(shù)菇用清水沖一下然后用涼水泡一下泡茶樹(shù)菇的水留著起鍋倒油油還沒(méi)有燒熱的時(shí)候放糖炒糖色炒好后放入五花肉上色煸炒淋入醬油

放入準(zhǔn)備的五香料和蔥姜蒜炒出香味后倒入之前泡茶樹(shù)菇的水（如果水不夠就在添些水）水開(kāi)后加鹽小火燉煮一個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)后放入泡好的茶樹(shù)菇和油豆腐煮半個(gè)小時(shí)就做好了

4蘿卜洋蔥湯

紅蘿卜洋蔥

把胡蘿卜和洋蔥清洗切片泡一會(huì)兒用橄欖油把洋蔥炒成透明狀后再加入胡蘿卜繼續(xù)煸炒加入高湯煮沸再加少許調(diào)味鹽等每天午飯或者晚飯時(shí)喝200毫升長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)改善怕冷的情況

5羊雜碎湯

羊心羊肺羊肚羊腸各50克蔥絲姜末姜片蒜末蒜瓣各20克花椒10克香菜末10克

羊雜用淀粉加粗鹽抓細(xì)再用清水反復(fù)沖洗干凈把羊雜放入鍋中加水適量再加入花椒蔥絲姜片蒜瓣5克鹽煮至九成熟后撈出瀝水待羊雜攤涼后切成小塊

鍋置火上放入羊肉高湯投入姜末蒜末料酒剩余5克鹽和羊雜水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火撇去浮沫加醋和味精調(diào)味熟后再撒入胡椒粉和香菜末伴勻即可

6豆腐燒白菜

新鮮的小白菜豆腐

將小白菜洗凈濾水后剁碎豆腐切碎備用姜絲放入油鍋內(nèi)爆出香味然后放入小白菜加適量鹽炒至變色后再加入豆腐翻炒均勻一分鐘后可以加入適量的水或豆?jié){開(kāi)鍋后兩分鐘關(guān)火再淋上少許香油即成

7玉竹燒豬手

豬手2只玉竹鹽味精火腿汁色拉油

豬手洗凈后用沸水焯一下鍋內(nèi)放少許色拉油火腿汁煮開(kāi)后放入豬手待豬手上色后加入適量的水玉竹鹽和味精文火煲3-4小時(shí)取出裝盤(pán)把煮豬手剩余的湯汁均勻的淋在豬手上即成

8花旗杞子煲什錦

烏雞甲魚(yú)豬肚草菇猴頭菇花旗參枸杞子鹽味精雞

鮮活甲魚(yú)宰殺切塊烏雞洗凈切塊豬肚洗凈切成條狀草菇猴頭菇花旗參枸杞子洗凈待用用沸水把甲魚(yú)烏雞肚條炒一下把全部原料和藥材放入沙鍋中加入適量的水鹽味精雞精小火煲1-2小時(shí)即成