蓮藕向來就是人們所喜愛的食物之一而經(jīng)常食用蓮藕不僅有益我們的脾胃此外還能夠治療肺熱咳嗽等引起的癥狀和現(xiàn)象甚至還有養(yǎng)血補益等功效和作用呢

藕粉怎么吃?

利用蓮藕做成的藕粉不僅沖泡方便而且入口香滑尤其適合女性還有中老年朋友和兒童食用那么到底藕粉怎么吃比較好呢?

其實藕粉是一種純天然性的養(yǎng)生保健食品它不僅含有豐富的鐵元素此外還含有大量的維生素等一般來說適合各類的人群食用尤其是營養(yǎng)不良甚至是身體虛弱的人群更加適宜那么到底藕粉怎么吃呢?

藕粉的食療作用

蓮藕味甘性平生熟均可食用主治熱渴散淤血生肌;熟藕性溫味甘有益胃健脾養(yǎng)血補益止瀉功能;主治肺熱咳嗽煩躁口渴脾虛泄瀉食欲不振及各種血癥

適用人群

一般人群均可食用老幼婦孺體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人吐血者高血壓肝病食欲不振缺鐵性貧血營養(yǎng)不良者多食用

藕粉怎么吃?

1白糖煮藕粉

每次用藕粉30-50克白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食可生津止渴清熱除煩和醒酒

2銀耳藕粉湯

銀耳25克藕粉10克冰糖適量將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛入藕粉沖服功效預防子宮肌瘤有清熱潤燥止血的功效適宜月經(jīng)量多血色鮮紅者

3蘋果藕粉

配料藕粉200克蘋果300克制法把把藕粉和水調勻蘋果切成細末把藕粉入鍋用微火熬煮熬到透明時加入蘋果末稍煮即可食用當點心食用用量自愿功效健脾開胃益氣補血;對貧血慢性胃炎有療效

關于藕粉怎么吃其實藕粉的做法是非常多的藕粉可以說是一種百搭的養(yǎng)生和保健品因此藕粉可以搭配白糖銀耳甚至是蘋果等一同食用味道和營養(yǎng)會更加升級喔大家不妨嘗試著按照上面的方法制作各種不同口味的蓮藕粉吧!