生活步調(diào)緊張被工作壓得喘不過氣的人們飲食稍不規(guī)律就會觸動消化系統(tǒng)敏感的神經(jīng)引來煩人的胃病飲食習(xí)慣是消化系統(tǒng)健康的關(guān)鍵而胃部長期不適的人更該慎選食物種類以減輕癥狀加速恢復(fù)元氣尤其是針對各種不適癥狀更應(yīng)遵守不同的飲食宜忌

三種不同胃病怎么吃?

胃炎胃潰瘍避免刺激性食物

原因包括長期壓力過大引起自主神經(jīng)亢進(jìn)導(dǎo)致胃酸增加而形成慢性胃病或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等上述疾病癥狀為上腹部悶痛食欲不振惡心腹脹厭食和體重減輕等急性患者更會明顯感到腹部刺痛灼痛甚至惡心嘔吐往往需要盡快就醫(yī)

飲食對策

1.平時要避免煙酒咖啡茶辛辣等刺激性食物;

2.避免芹菜等粗纖維食物以免下肚后摩擦脆弱胃壁使傷口更難愈合;

3.空腹時也不要喝可樂等碳酸飲料

此外急性胃炎患者由于反復(fù)發(fā)病和出血癥狀容易出現(xiàn)缺鐵性貧血因此食物應(yīng)選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物例如橙子檸檬等以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收

胃食管反流少吃甜食糯米

原因下食道括約肌不自主地松開或張力下降使胃和食道間的賁門口無法緊閉胃里的胃酸和酶便逆流向上由于食道壁很薄無法抗酸產(chǎn)生燒心和灼熱感相應(yīng)癥狀表現(xiàn)為打嗝吞咽困難燒心與灼熱感甚至可能引發(fā)食道潰瘍或食道癌

飲食對策

1.少吃甜食油炸高脂飲食;

2.空腹時不吃酸性食物如柑橘類水果醋等以免胃酸大量分泌;

3.少吃難消化的糯米芹菜竹筍等粗纖維食物以及動物的筋皮以免逆流癥狀更嚴(yán)重

消化不良胃脹避免產(chǎn)氣食物

原因消化不良是常見胃病三四成人都有過這種經(jīng)歷吃得太快吃得太多壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào)引起消化不良癥狀為飯后腹痛胃脹惡心嘔吐經(jīng)過診斷排除潰瘍因素稱為非潰瘍性消化不良

飲食對策

1.不吃難消化和過油辛辣的食物;

2.少吃豆類奶類十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物以免腹脹難耐;

3.少量多餐細(xì)嚼慢咽規(guī)律的生活作息才能讓消化不良癥狀早日消失

除了三種胃病的飲食處方外推薦五種兼顧美味和養(yǎng)胃的食物

圓白菜富含膳食纖維礦物質(zhì)營養(yǎng)價值高更重要的是圓白菜當(dāng)中有維生素K和維生素U含有抗?jié)円蜃?span id="nauh1c6" class="myIcon">可保護胃腸黏膜經(jīng)常食用可減少胃部不適打成菜汁飲用也是好方法圓白菜容易引起脹氣因此腹脹患者不要吃太多

南瓜含大量果膠可保護胃壁減少潰瘍但南瓜皮不好消化消化不良的患者食用時最好去皮

木瓜含木瓜蛋白酶有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收可緩解消化不良和胃炎木瓜也是健脾胃治胃痛的好食物但木瓜偏寒不建議空腹食用

山藥健脾胃益腎氣可促進(jìn)消化吸收黏稠質(zhì)地也有保護胃壁的功效還能促進(jìn)食欲胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃

姜促進(jìn)血液循環(huán)可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心嘔吐對胃病患者很有幫助但胃潰瘍胃食管反流患者少用