柑橘類水果是我國最受歡迎的水果之一

里面的維生素P含量很高你了解它的作用嗎對血管大有好處天然無副作用適合老人孩子

橘子含豐富的維生素P成分

橘子全身皆可入藥主要是因為含有豐富的維生素P是一種稀有的類黃酮化合物也是人體必需微量物質之一主要作用是軟化人體的血管

維生素P可以使人體血管的彈性越來越強只有人的血管彈性更強毛細血管的脆性以及通透性才會更好從而避免人體的血管破裂

因此在這里建議大家在日常生活中可以多食用柑橘類水果橘絡橘核橘皮皆可入藥就很好的證明了這一點另外多吃茄子也含有豐富的維生素P成分

還能從哪找到維生素P

維生素P在一些新鮮蔬菜水果中含量很豐富具體說來有兩大類

第一類是柑橘類水果如橘子橙子檸檬等它們的維生素P含量非常豐富像我們天然復合了維生素P的橘絡小分子果膠就是從柑橘類水果中提取的

第二類是有較深或較艷顏色（如紅黃等）的水果比如紅棗青椒等

如果人體長期缺乏維生素P可能會引起經常性的牙齦出血經常出現皮下的瘀斑瘀點這些都提醒您血管的脆性增加了久而久之會造成對心腦血管系統的慢性損害

協和專家血管的小保護神

實際上VP不能算是一個嚴格意義上的維生素但是從某些特點看它與維生素有相似之處第一它們都是維持生命的元素缺了它們不行第二他們的含量都很低都是以毫克為單位的甚至以微克為單位的第三人體內不能合成這些元素必須通過食物補給

因為維生素P具有保護心腦血管的神奇作用所以VP又被稱為天然又美味的阿司匹林

北京協和醫院教授于康曾在《家庭科學新健康》期刊《維生素P心腦血管的小保護神》中就提到血管健康要維持良好的彈性且還要維持一定的通透性即讓該進來的物質能進來而一定量VP的攝入就能很好的實現上述兩點這樣就能避免因年齡等因素引起的視網膜出血腦溢血或其他內出血從而維護血管的安全有效運作

維生素P成分（黃酮類物質）雖然不能直接用于心腦血管疾病犯病時的急救但由于富含維生素P作為長期的預防手段還是有一定效果的