造成女性痛經的原因有很多那么如何治療痛經?食療可在一定程度上緩解痛經下面我們就來介紹下

1山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克桂枝5克紅糖30克

將山楂肉桂枝裝入瓦煲內加清水2碗用文火煎至l碗時加入紅糖調勻煮沸即可

具有溫經通脈化淤止痛功效適用于女子寒性痛經癥及面色無華

2韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克紅糖100克

將鮮韭菜洗凈瀝干水分切碎后搗爛取汁備用紅糖放入鋁鍋內加清水少許煮沸至糖溶后兌入韭菜汁內即可飲用

具有溫經補氣之功效適用于氣血兩虛型之痛經并可使皮膚紅潤光潔

3黑木耳紅棗飲

黑木耳30克紅棗20枚

將黑木耳紅棗洗凈紅棗去核二味加水煮沸去渣服用

具有補中益氣養血止血美膚益顏功效適用于月經過多貧血.及身體虛弱者

4姜棗紅糖水

干姜大棗紅糖各30克

將前兩味洗凈干姜切碎末大棗去核加紅糖煎喝湯吃大棗

具有溫經散寒功效適用于寒性痛經以及黃褐斑

5姜汁薏苡仁粥

干姜10克艾葉10克薏苡仁30克

將前兩味水煎取汁將薏苡仁煮粥八成熟入姜艾汁同煮至熟

具有溫經化瘀散寒除濕及潤膚功效適用于寒濕凝滯型痛經

6烏梅紅糖飲

烏梅15克紅糖30克

將烏梅紅糖一起入煲加水l碗半煎剩至大半碗去渣溫服

具有補血止血美膚悅顏功效適用于少女月經過多或功能性子宮出血

7藕蓮飲

鮮藕節鮮白蘿卜鮮旱蓮草各500克

以上用料洗凈搗爛取汁加適量冰糖飲之具有清熱涼血止血固經之功效

8月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵以紫紅色半開放花蕾不散瓣氣味清香者為宜泡之代茶

具有行氣活血潤膚之功效適用于月經不調痛經等癥