肝臟排毒 最愛五類食物
肝臟是人體最大的排毒器官健康的肝臟可避免噯氣腹脹便秘等麻煩同時(shí)也起著調(diào)節(jié)血糖的重要作用近日美國羅代爾網(wǎng)刊文介紹了以下幾種肝臟最愛的飲食
十字花科蔬菜
含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素黃酮類化合物類胡蘿卜素蘿卜硫素和吲哚能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物常見的十字花科蔬菜有花椰菜卷心菜白菜和白蘿卜
海藻類
海帶紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)褐藻所含的化合物能減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收
芽菜
豆芽菜富含各種酶能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收
富含硫化物的食物
洋蔥大蒜蔥等富含硫化物的蔬菜能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽中和細(xì)胞中的自由基起到解毒抗衰老作用
漿果
藍(lán)莓草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素多酚等具有強(qiáng)效抗氧化作用能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊
內(nèi)容聲明：本文僅代表作者觀點(diǎn)，不代表本網(wǎng)站立場(chǎng)。本站對(duì)作者上傳的所有內(nèi)容將盡可能審核來源及出處，但對(duì)內(nèi)容不作任何保證或承諾。請(qǐng)讀者僅作參考并自行核實(shí)其真實(shí)性及合法性。如您發(fā)現(xiàn)圖文視頻內(nèi)容來源標(biāo)注有誤或侵犯了您的權(quán)益請(qǐng)告知，本站將及時(shí)予以修改或刪除。未經(jīng)作者許可，禁止轉(zhuǎn)載。
網(wǎng)友評(píng)論
還沒有用戶評(píng)論
