秋季是柚子上市的季節那么秋季吃柚子有哪些好處呢?柚子的營養價值有哪些呢?下面就來了解一下秋吃柚子的7大好處

吃柚子的7個好處

1保護心臟

美國《農業和食品化學期刊》發布一項研究稱每天吃一個柚子能讓人體內的壞膽固醇含量降低15.5%甘油三酯含量降低27%深紅色的柚子對心臟健康最好因其所含的抗氧化劑含量更高

2有助治療糖尿病

柚子有一種獨特的苦味但正是這種苦味物質柚皮素為柚子帶來了許多保健功效以色列科學家發現柚皮素與目前兩種治療2型糖尿病藥物有相同功效因此有助于治療糖尿病它能提高人體對胰島素的敏感性并幫助人們保持健康體重因此對預防糖尿病有好處

3減少中風

發表在《中風學期刊》上的研究顯示柚子中含有的黃酮類物質能降低人們患上中風的可能性這種抗氧化劑同時能增強血管功能消炎起到保護大腦的作用英國東安格利亞大學的研究者對69622位女性進行了長達14年的飲食習慣調查后發現與那些很少吃柑橘類水果的女性相比大量吃柑橘類水果的女性患上中風的可能性會降低19%

4增強體質

它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質所含的天然葉酸對于懷孕中的婦女們有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效

5有利減肥

美國加州營養學和新陳代謝研究中心進行的一項研究發現在不改變其他飲食習慣的基礎上每餐之前吃半個柚子的人持續12周以后體重平均下降了1.6公斤柚子中含有的化合物能夠加速脂肪燃燒是一種天然的減肥水果

6去除色斑

皮膚病學家發現柚子含有的維生素C能夠讓色斑顏色減退柚子也能當作美容品切開后澆一勺蜂蜜在皮膚上輕輕揉搓就好但不要讓柚子接觸到面部因為柚子的酸性可能會對皮膚產生刺激

7緊致肌膚

柚子中的大量維生素C能讓皮膚保持最佳狀態因為維生素C對膠原蛋白的分泌有至關重要的作用能讓膚色豐滿而又平滑每天吃半個柚子就能起到護膚效果

柚子皮不可丟化痰止咳治凍瘡

化痰止嗽

柚皮因為有化痰止咳的作用冬天很多人會出現痰多咳嗽的情況所以可以配川貝對癥治療將一個柚皮洗凈后剝去內層的白瓤將皮切碎之后加川貝母10克并倒入適量蜂蜜入鍋蒸爛然后再密閉儲存每天早晚服用但要注意的是選用的柚皮要清潔光潔質地密致氣味芬芳濃郁的出現破損發酵的柚皮不能食用制作出的柚皮川貝膏對于老年性咳嗽和氣喘以及經常出現口干手足心熱的陰虛體質的都有很好的作用

治凍瘡

治療凍瘡的柚子皮必須要曬干用曬干的柚子皮煮水燒到很濃時用水熱敷凍傷的地方但要注意凍瘡有破損時不要敷同時要注意兩個堅持第一堅持一個冬天都用這種方法熱敷就算在熱敷一段時間凍瘡有所緩解也不要半途而廢;第二要注意熱敷的問題在熱敷剛開始時毛巾溫度不要太燙等凍傷處適應后應該逐漸增加溫度最高時應將毛巾從鍋中拿出直接熱敷堅持好這兩點就可以促進凍傷恢復也避免來年冬天再反復