臨近冬季天氣干燥口干舌噪容易感冒經常氣郁上火煩躁不安者可表現為以下幾種情況口干舌燥咽喉腫痛輕微干咳心神不寧大便干燥等等冬季上火怎么辦?冬天吃什么可以降火?

臨近冬季天氣干燥口干舌噪容易感冒經常氣郁上火煩躁不安者可表現為以下幾種情況口干舌燥咽喉腫痛輕微干咳心神不寧大便干燥等等冬季上火怎么辦?冬天吃什么可以降火?愛美網健康告訴你10大上火癥狀分別該如何降火

敗火關鍵詞輕微干咳

中醫認為百合味甘微苦性微寒入心肺二經為清補之品具有養陰潤肺清心安神解熱利尿止咳平喘理胃健脾的功效

降火食療百合雪梨湯

材料百合30克雪梨1個冰糖適量

做法將百合用清水浸泡一夜次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內再加半碗多清水煮一個半小時待百合已爛加入去皮核切塊的雪梨及冰糖再煮30分鐘即成

功效滋生津液清熱除煩養陰瀉火功效所以十分適合于陰虛火旺熱病后陰虛以及乎素易上火體質偏熱而引起的頭暈頭痛口苦咽干之病癥

敗火關鍵詞心神不寧

蓮子的壽命很長歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽蓮子的作用補腎健脾養心安神抗衰老用蓮子配白茯苓淮山藥糯米陳倉米白砂糖等蒸熟成糕每日服食最能延年益壽

降火食療蓮子銀耳湯

材料銀耳蓮子紅棗枸杞冰糖各適量

做法銀耳用清水泡開將底部泛黃的硬結剔出撕碎備用湯鍋放清水將銀耳冰糖棗子枸杞放入冷水中開火加熱至煮沸一定要不斷攪鍋防止銀耳膠質粘鍋煮開后關小火熬煮也要不斷攪鍋

提醒水要一次放夠要留出蒸發的余地煮的過程中間不可加水

功效滋陰潤肺安神養心

敗火關鍵詞面色晦暗

銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克脂肪0.6克~3.1克碳水化合物79克粗纖維2.6克鈣380毫克磷250毫克鐵30毫克還含有維生素B2胡蘿卜素膠質蛋白等人體必需的營養物質可以潤肺止咳生津養陰還具有消除肌肉疲勞健腦仿衰的作用

降火食療銀耳紅棗湯

材料銀耳紅棗冰糖

做法將銀耳放入溫水浸泡30分鐘待銀耳充分發開之后換清水清洗干凈去根將銀耳撕成小片放入鍋內加水大火煮開加入洗凈的紅棗冰糖一同沸煮10分鐘左右再改為小火煲上一兩個小時可根據口味加入適量冰糖調味

功效補血養顏滋陰去噪

敗火關鍵詞稍有痰火

唉秋梨膏啦秋梨膏啦胖子吃了能變瘦瘦子吃了能變胖趕考的吃了肯定能考上不想考上的人吃了永遠也考不上解放前秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣的秋梨被譽為百果之宗具有潤肺清痰降火除熱鎮靜安神降低血壓消炎去痛的作用

降火食療秋梨湯

材料梨1個陳皮20克冰糖適量

做法把梨洗凈帶皮切成塊陳皮洗凈切小塊鍋中倒清水加入梨和陳皮蓋上鍋蓋用大火燒開后轉小火煮20分鐘20分鐘后加入適量冰糖再煮10分鐘攪拌即可

功效去噪降火清肺止咳

敗火關鍵詞身體虛弱

西洋參又叫花旗參他所含的皂甙有顯著的抗疲勞抗利尿抗缺氧能力尤其在人們出現陰虛少氣口干口渴萎靡乏力的情況而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參不僅能鎮靜秋燥還能溫和滋補

降火食療花旗參瘦肉湯

材料豬瘦肉花旗參生姜精鹽

做法花旗參用熱水泡軟洗干凈切薄片豬瘦肉用開水汆過洗干凈血水把花旗參和瘦肉一起放進砂鍋加適量水大火煲沸騰后轉小火煲兩個小時加適量食鹽即可

功效此湯補益五臟補心安神

敗火關鍵詞體態臃腫

一天一蘋果醫生不找我蘋果中含有的果膠纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇使之隨糞便排出體外的功能從而減低血液中的膽固醇含量適合在貼秋膘的深秋季節食用

降火食療冰糖蘋果湯

材料蘋果1個約250克清水400克冰糖適量

做法蘋果洗凈后去核連皮切片將蘋果片放入鍋里加入清水煮開轉小火煮15分鐘加入適量冰糖溶化后即可

功效生津止渴潤肺除煩健脾益胃養心益氣潤腸止瀉

敗火關鍵詞筋骨疼痛

山藥也屬于中藥能清心安神補中益氣助五臟強筋骨山藥含有豐富的淀粉蛋白質無機鹽維生素B煙酸抗壞血酸胡蘿卜素等營養物質

因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白可以預防心腦血管系統的脂肪沉淀保持血管彈性防止動脈硬化

降火食療紅棗山藥湯

材料紅棗10粒山藥300克左右桂圓肉若干白砂糖

做法將洗干凈的紅棗提前泡軟山藥去皮后切成小塊然后把二者一起放進水中燒開直到煮的軟爛為止這時再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖煮開待桂圓肉軟爛后即可關火食用

功效補氣養血滋補養顏

敗火關鍵詞大便干燥

芝麻可以潤腸通便保持我們大便不干燥另外因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸能保持血糖的穩定有益于骨密度的提高柔韌我們的關節美化我們的肌膚

降火食療花生芝麻糊

材料花生仁黑芝麻冰糖適量

做法把花生仁用油炸熟黑芝麻炒香把它們一起放入攪碎機充分攪碎成粉末狀放入密封的玻璃罐中保存想吃的時候加入開水一沖即可可適量加點蜂蜜

功效富含維生素E能美白祛斑延緩衰老促進新陳代謝

敗火關鍵詞肌膚無華

營養專家認為蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品富含生命活動所需的活性物質和水分在中藥中能調和白藥也就是說它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚還可以內養臟腑

降火食療蜂蜜檸檬茶

材料檸檬一個蜂蜜500ML

做法檸檬用水打濕表面抹上一層食鹽輕輕摩擦片刻用水沖洗干凈并切去檸檬兩頭檸檬切成兩半再切成薄片以一層檸檬一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中擰緊瓶蓋放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調

貼士早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好

功效美白嫩膚防輻射

敗火關鍵詞口干舌燥

喝上一杯發酵適中不寒不熱性平的烏龍茶能夠有效地消除秋夏季節身體所淤積的余熱恢復津液讓人感到口中潤澤周身滋養而且也可以通水利尿對于暑熱濕氣的排除也非常有效

降火食療蜂蜜烏龍茶

材料蜂蜜烏龍茶

做法將烏龍茶泡開放溫后加入蜂蜜即可飲用可以一次沖多一點然后擺放在冰箱里待飲

功效滋潤養顏潤腸通便