戶外環境復雜多變為抵御惡劣環境對人體的傷害保護身體熱量不被散失以及快速排出運動時所產生的汗水在登山攀巖及其他戶外運動時應該做到分層著裝所謂的分層著裝是指在戶外運動中穿著不同材質的衣服以適應野外各種天氣變化對人體所帶來的影響例如沖鋒衣褲抓絨衣褲保暖衣褲防曬衣褲速干衣褲等等

戶外服裝主要可以分為內衣保暖層和外衣三種

內衣折疊

戶外內衣的主要用途是保持人體皮膚的干爽如果人體排出的汗水造成表面蒸發就會帶走身體的巨大熱量從而使人感到寒冷所以內衣應為合成纖維物質的內衣避免穿著純棉純毛的內衣

保暖衣的作用是在衣服內形成空氣層空氣是良好的隔熱媒介在保暖衣內形成空氣層之后外界的冷空氣與身體被隔開達到保持體溫的目的

外衣折疊

登山戶外運動的外衣一般是指沖鋒衣沖鋒褲風雨衣之類的服裝其主要的功能是防水防風防撕隨著科技的發展沖鋒衣褲已開發出GORE-TEXFIRST-TEX等防水透氣的面料其原理是在薄膜狀態下表面的小孔直徑正好處于水分子與蒸汽分子之間蒸汽分子可以通過而水分子則被阻攔從而達到防水透氣的效果

戶外環境是瞬息萬變的當下清風徐徐陽光照耀,不到10分鐘之間馬上霧氣逼近接著就狂風驟雨;在山下傾盆大雨,走入高山中反而陽光普照這更突顯了運動服裝裝備選擇的重要性才能保障戶外活動者的健康與舒適

所以要根據三層穿法的概念去調整服裝準備:

內層:舒適層lomgotysnle

中層:保暖層或絕緣層msalation

外層:保護層protection

內層lomgotysnle的定位是〝舒服〞,只有舒服才能真正解讀排汗內衣的功能尤其是通風透氣排汗吸汗功能良好的運動內褲最好選擇陰囊袋運動內褲