精油能吃嗎

有一小部分精油確實可以口服比如玫瑰口服精油檸檬口服精油等它的功效非常好但需要在專業芳香師指導下進行的

玫瑰口服精油服用方法

1每天一次每次一滴

2先將一茶匙蜂蜜倒入杯中再滴入玫瑰精油最后加入500ML溫開水攪勻也可以直接加入500ML牛奶酸奶或果汁中攪勻后服用

3每天清晨空腹飲用一杯效果最佳在服用口服精油的同時每天需要大量飲水8杯以上使人體毒素隨尿液排出體外

檸檬口服精油服用方法

1加入1-2滴檸檬油于飲用水中每天飲3--5次對高血糖高血壓高血脂心臟病腦血栓等心腦血管疾病有十分顯著的預防和治療效果

2口服檸檬精油的正常調配比例為1滴配500ML操作的每一步都要均勻攪拌體質虛弱者可600ML~800ML可以調配蜂蜜牛奶飲用

建議別買口服精油

建議最好別買口服精油原因如下

第一從安全性角度看口服精油要經過口腔咽喉食道及胃腸道等消化道器官這些消化道黏膜比皮膚耐受性要差得多口服需要稀釋幾百倍甚至幾千倍才有可能是安全的口服濃度掌握不好容易造成食管及胃腸黏膜損傷這也是近年來口服精油出現許多事故的原因之一

第二市場上所指的口服精油一般是指單方精油如玫瑰精油或薰衣草精油而這類精油即便不直接口服也能達到很好的吸收效果因為單方精油都是分子量在 20~300之間的脂溶性物質要高度稀釋才能使用（一般外用都要稀釋 50 倍以上）

據研究精油滴在皮膚上10秒就可被皮膚下的淋巴管和血管所吸收進而進入淋巴系統與血液循環20 分鐘基本上可循環到達全身因此根本不需要口服就能達到非常好的吸收效果

另外使用者一定要搞清楚是單方精油還是基礎油基礎油本身很多是口服的如橄欖油火麻仁油山茶子油等有些基礎油甚至是醫療用藥比如慧飲仁油桃金娘油蓖麻籽油等

因為基礎油本身就是各種植物的種子冷榨出來的保留了植物種子的營養成分口服效果也不錯如果宣傳的是口服精油買到手里的卻是這些基礎油那么成本可能也就幾十元錢但有些商家會賣到幾千甚至上萬元

第三有人誤認為國際上把精油按品質分為四級醫療精油口服或食用精油按摩精油和香熏精油其實該標準并不權威很多時候是廠家按照宣傳的需要來區分的

所謂醫療精油更確切地說就是醫用功效性精油這是按照藥品的標準來研究評價認證與生產的并不是精油的質量比別的標準高而是要保證功效的統一性要達到對某種病證確切的治療效果

比如說薰衣草精油有降壓作用但并非所有的薰衣草精油降壓效果都一樣有可能是法國普羅旺斯的薰衣草改善睡眠效果好而中國新疆的降壓效果好同一種植物精油不同的品種其效果也可能不一樣這些都需要嚴格的科學研究來驗證因此醫療精油并不代表精油的質量等級而是指精油的確切功效或醫療效果

第四就全世界口服精油的現狀而言全世界所有的國家中只有法國是允許口服精油的但法國的口服精油歸藥物與醫療部門管理必須得到合格的芳香療法師的允許才可使用且在法國往往是把精油制作成膠囊也不是我們想象的直接口服

中國所謂的國外品牌精油基本上來自于國內自己灌裝口服精油就更可想而知了

此外有些精油口服可產生致命的過敏及毒性反應因此我們并不提倡口服精油