近日西安已進入供暖季家里暖意融融讓人感覺舒適的同時也帶來了一些危及呼吸道和皮膚健康的隱患

那么供暖季如何預防呼吸道疾病和皮膚困擾記者就此采訪了多位醫學專家幫你舒心過冬

每年供暖季都有人出現嗓子鼻腔干燥不適的癥狀保持室內一定的濕度很重要專家介紹了一些室內保濕的小妙招

供暖開始后要將暖氣片擦洗干凈

進入供暖季后容易引發感冒等上呼吸道感染因此應該注意一些生活細節陜西省人民醫院呼吸內二科副主任醫師溫紅俠介紹說供暖后很多人家里經常門窗緊閉這帶來了空氣流動性差的問題除了空氣不新鮮外還會出現一人感冒全家被傳染的現象因此要注意通風通風要避開早晚霧霾較重的時刻還可以選用一些空氣凈化設備既可以為室內通風換氣還可凈化空氣

供暖后還應將暖氣片擦洗干凈就像夏季要洗空調一樣這樣可以避免熱氣將很多灰塵帶入室內空氣誘發呼吸道疾病同時室內外溫差太多忽冷忽熱也會引發感冒等呼吸道疾病因此應注意室內溫度不可過高

有的人為了預防感冒喜歡在房間熏醋其實這是沒有科學道理的并不會使細菌數量下降陜西省人民醫院呼吸內二科主任醫師魏聲泓介紹說預防感冒首先要做的就是勤洗手特別容易感冒的人還可以早晚用淡鹽水漱口清洗鼻腔可有效預防感冒

特別容易感冒的人可以早晚用淡鹽水漱口清洗鼻腔

供暖季要想避免嗓子鼻腔干燥等問題室內還應保持一定的濕度

溫紅俠介紹說為室內增加濕度可以在房間放一盆干凈的水但要注意定期換水還可用噴壺在室內噴灑水霧能明顯增加室內濕度如果要選用加濕器一定要注意定期清洗加濕器的內膽和相關部件以免長期使用后很多細菌和霉菌被帶到空氣中還可采用拖地的方法為室內增加濕度但要注意防止老人小孩滑倒

陜西省中醫醫院皮膚科主任閆小寧還表示在居室養魚魚缸中的水在循環過程中也能起到加濕保濕的作用還可以在室內放一些大葉子綠植像綠蘿招財樹等定期給它們噴灑水這些綠植既可以揮發一些水分還可以凈化空氣

總之供暖季既要讓室內保持一定的溫度和濕度還應通風換氣如果濕度夠但仍感覺嗓子干鼻子干可能是上呼吸道感染要來了應及時調整作息和生活環境必要時及時就醫

手臉脫皮鼻腔發干腿上現魚鱗

你可能缺水了

暖氣來了暖和是暖和了就是感覺家里更干燥了最近手上脫皮嚴重的很王女士說這幾天基本上一天都開著加濕器洗完手就擦護手霜希望能夠減輕脫皮癥狀那么哪些癥狀說明皮膚需要水分飲食上應該注意什么

陜西省中醫醫院皮膚科主任閆小寧介紹如果臉上皮膚干燥甚至出現一些細小的皮屑手上脫皮鼻腔里發干皮膚不時瘙癢有的人小腿的皮膚上出現有魚鱗狀等這些就是皮膚缺水干燥的表現可從飲食生活習慣上調節

每周洗澡1-2次可多涂幾次保濕霜

對于皮膚的保濕不建議這個季節勤洗澡一般一周洗澡1-2次就行洗澡時盡量不要使用含有硫磺的香皂或沐浴液

不少人認為洗完澡后要給身上涂保濕霜或潤膚霜其實秋冬季不洗澡時也要涂特別是皮膚干燥時一天要多涂幾次保濕霜可以起到防止皮膚衰老補水加速皮膚代謝等作用

百合蓮子粥適合絕大多數人食用

冬季空氣比較干燥可多吃一些防燥潤肺的食物像白蘿卜百合白果胡蘿卜等都能夠促進人體對維生素A和維生素E的吸收這兩種維生素對皮膚干燥的角化有很好的抑制作用

閆小寧建議這個季節可以煮點百合蓮子粥這個粥是絕大多數人都可以喝的里面還可以加點白果另外秋梨膏冰糖雪梨湯也是這個季節首推的潤燥湯膏但寒濕體質和胃寒體質者不適合服用