俗話說女人如水女性的健康保養(yǎng)也離不開中藥靚湯的滋補有些滋補湯歷史久遠卻功效不減一起來看看吧

一十全大補湯最能解疲勞

十全大補湯由人參白術(shù)茯苓炙甘草熟地白芍當歸川芎黃芪肉桂10味中藥組成十全大補湯用法比較多可以作為滋補藥直接吃一般藥店都有成品出售名為十全大補膏或者十全大補丸也可以加肉類食材做成藥膳食用

緩解疲勞現(xiàn)代社會人們壓力大身體和心理負擔都比較重因此很容易導(dǎo)致氣血不足可以用十全大補湯來舒緩神經(jīng)解除疲勞很多傳統(tǒng)茶飲店將它制成一款茶品更方便人們隨時飲用補充體力

術(shù)后調(diào)理一般手術(shù)會導(dǎo)致身體氣血受傷往往術(shù)后可能出現(xiàn)氣血兩虛的情況有時甚至影響手術(shù)傷口的恢復(fù)此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯每天服用可以增強體內(nèi)的氣血使身體恢復(fù)加快

預(yù)防癌癥日本研究認為十全大補湯有抗癌作用也可以作為放療化療及術(shù)后康復(fù)的輔助用藥你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏每天早晚各服用一茶匙幫助身體調(diào)理氣血

二八珍糕最宜健脾

現(xiàn)在我們的生活條件好了但是生活更加不規(guī)律因此脾胃出現(xiàn)的問題更多調(diào)理身體應(yīng)從脾胃開始在八珍糕中山藥蓮子肉薏米茯苓白扁豆芡實都是補脾食物在補足脾胃之氣的過程中它們可以起到很大的作用而且這些食物藥性平和補養(yǎng)非常和緩很適合消化功能不良腹瀉的人食用

四季補脾脾胃是后天之本脾胃功能強勁吃下的食物才能更好吸收中醫(yī)認為脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾

原料八珍糕原料有人參6克茯苓白術(shù)山藥扁豆芡實蓮子薏米各100克粳米面糯米面各200克白糖200克白蜜適量將各種原料碾碎和粳米面糯米面拌在一起蒸成糕餅經(jīng)常食用可以增強脾胃功能

三四物湯最養(yǎng)顏

四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方包括當歸熟地川芎白芍四位藥既能補血養(yǎng)血又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑血虛者可用來補血血淤者可用來活血另外四物湯可以滋潤肌膚防止衰老

生理期調(diào)理女性可以在生理期結(jié)束后喝四物湯早晚各一次連續(xù)喝一周有助于補血養(yǎng)血讓身體恢復(fù)過來

改善月經(jīng)過多四物湯是養(yǎng)血祖方并由此衍生出無數(shù)的子方孫方其中較著名的是桃紅四物湯增加桃仁紅花兩味專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過多還能對付先兆流產(chǎn)習慣性流產(chǎn)

補身養(yǎng)顏你可以將四物湯當做調(diào)料用紅棗枸杞冰糖掩蓋濃重的中藥味再加入雞肉排骨等肉食做成滋補藥膳可以幫助氣血通暢使臉色紅潤肌膚光滑補身又養(yǎng)顏

特別提醒中醫(yī)講究辨證施治因此使用以上方劑時最好先咨詢醫(yī)師根據(jù)自己的情況使用

四緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚

材料甲魚300克西洋參25克紅棗10枚姜2片鹽少許

做法

1甲魚去頭和內(nèi)臟放入沸水中焯2分鐘撈起斬大塊待用西洋參切片紅棗去核姜切片

2瓦煲內(nèi)注入適量清水放入甲魚西洋參紅棗和姜片以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時

3加入少許鹽調(diào)味即可出鍋

功效解答西洋參有滋陰補氣寧神益智清熱生津之功甲魚則有滋陰補氣除熱除瘧消腫去瘀之效此湯益氣滋陰補腎健胃適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀

相比人參來說西洋參品性溫和適合更多的人進補之用四季皆宜甲魚滋補功效盡人皆知這個湯品對于那些工作繁忙壓力過大的職業(yè)女性特別適合可以補氣養(yǎng)陰清火除煩養(yǎng)胃

五治療肺熱咳嗽多痰的女性――蟲草煲水鴨

原料水鴨1只約900g蟲草青菜心精鹽味精姜蔥高湯紹酒各適量

制法

1將鴨宰殺煺毛從腹部開膛取出內(nèi)臟洗凈備用

2青菜心焯水蟲草漲發(fā)好洗凈放入鴨腹中用牙簽封好口

3沙鍋上火放入鴨姜蔥紹酒高湯用大火燒沸撇去浮沫移小火燉制約4小時待鴨爛入味后放入青菜心略煮用精鹽味精調(diào)味即成

功效解答這道湯的主要的作用是補肺益腎止血化痰但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性所以更加適合夏季食用但是要注意的是脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用以免適得其反

六調(diào)經(jīng)補血的女性――紅棗烏雞湯

材料枸杞紅棗生姜烏雞

做法

1將烏雞洗凈放入沸水中滾5分鐘撈起用水洗凈瀝干

2杞子紅棗和生姜用水洗凈紅棗去核刮去姜皮切2片

3煲內(nèi)加入清水猛火燒開然后放入以上材料再開改用中火煲2到3小時

功效解答紅棗自古以來是補血佳品而烏雞更能益氣滋陰特別適合女性朋友對于月經(jīng)紊亂有一定療效若經(jīng)常食用還有美容的作用

七想美容又想豐胸的女性――核桃松仁粟米羹

做法取適量高湯加入冰糖和粟米小火燉熟撒上核桃仁和松仁即可食用

功效解答核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品它們富含維生素E和鋅有利于滋潤皮膚延緩皮膚衰老此外所含的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)B族維生素也十分豐富是美容美發(fā)的佳品核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源這正是最近風行的健胸保健成分有刺激雌性激素合成的功能玉米本身富含維生素E也是推崇的養(yǎng)生美膚食品

八改善壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯

原料乳鴿天麻枸杞金華火腿赤肉

調(diào)料精鹽姜片胡椒粒和粉

做法

1先將乳鴿殺好洗凈放入沸水中滾5分鐘撈起用水洗凈瀝干

2放上赤肉天麻枸杞金華火腿和調(diào)料加水隔水文火燉3――4小時即可

功效解答天麻對于頭疼眩暈肢體麻木效果特別好而乳鴿營養(yǎng)豐富口感滑嫩深受用腦過度的女性朋友的喜歡

九改善睡眠質(zhì)量讓臉色變好的女性――蟲草老龜湯

做法老龜一只冬蟲草適量洗干凈備用燉盅里放入5飯碗涼開水備用材料放進一起燉3小時燉好后只需加適量的鹽就可以了

功效解答冬蟲夏草與老龜一起飲用有健脾安神美白皮膚的功效是職業(yè)女性四季適宜的補品

十去濕降火祛除痘痘的女性――土茯苓老龜

主料烏龜500克

輔料土茯苓30克

調(diào)料鹽2克

做法

1將烏龜去頭甲洗凈切塊

2土茯苓入沙鍋內(nèi)加水適量煎煮取汁至汁濃時停火去渣留汁

3將藥汁龜肉鹽入鍋加水少許共燉至龜肉爛熟時停火即可

功效解答這道湯清熱解毒健脾胃若小便赤黃喝這道湯就行土茯苓的味道比較重所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋

女性朋友也需注意滋補養(yǎng)生不要一味靠飲食在日常生活作息中也要多加注意才能讓自己更健康