立秋天氣干燥立秋養生要注重補水立秋吃什么養生吃枇杷可以潤肺哦

枇杷,又名金丸蘆枝是薔薇科中的蘋果亞科的一個屬因果子形狀像琵琶而得名,其味道鮮美酸甜適度很受水果達人的歡迎

食療功效潤肺止咳最拿手

中醫認為枇杷味甘酸性平,能清肺生津止渴可用于治療肺熱和咳嗽久咳不愈咽干口渴及胃氣不足等病癥枇杷中含有的胡蘿卜素維生素B1維生素C等都有增加機體抵抗力的作用所含的蘋果酸檸檬酸等有機酸能刺激消化腺的分泌對增進食欲幫助消化吸收止渴解暑均有作用其中的膳食纖維也有潤腸通便的作用此外枇杷核中含有苦杏仁甙能夠鎮咳祛痰

吃的禁忌拉肚子時別吃它

枇杷既可生食又能熬膏或煎湯每天食用別超過150克即可雖然一般人群均可食用但枇杷的潤肺功效尤其適用于肺痿咳嗽胸悶多痰勞傷吐血者不過因其膳食纖維含量比較高所以脾虛腹瀉的人要忌食