甘蔗營養豐富特別是其中鐵的含量居水果之首甘蔗中含有豐富的維生素脂肪蛋白質鈣有機酸礦物質等還含有大量的鐵鈣磷錳鋅等人體必需的微量元素特別是含鐵量在水果中含量是最高的其中鐵的含量特別多每公斤達9毫克居水果之首故甘蔗素有補血果的美稱也被稱作天然復脈湯

甘蔗的八大功效

甘蔗最常見的吃法就是直接吃今天要告訴大家的是榨汁甘蔗汁具有助脾的功效起到生津止渴補充水分和能量的作用除了補血甘蔗還有哪些功效呢

清熱解毒

甘蔗含有豐富的維生素可以幫助身體排毒有清熱解毒的功效

清潔口腔牙齒預防口臭

甘蔗纖維多在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力因此甘蔗還是口腔的清潔工有潔齒和消除口臭的功效清潔牙齒最好的吃法就是咀嚼

解酒

喝酒是現代人應酬中不可缺少的一部分不少人喝完酒會感覺到頭痛醉酒的同時會有口渴的感覺而吃點甘蔗是可以有效解酒的同時也可以起到解渴的作用

潤腸通便

因為甘蔗富含纖維進入腸道可以起到刺激腸壁的功效而增加了對腸壁的刺激就會引起便意緩解便秘而且這些纖維還有幫助腸道排毒的功效

促進新陳代謝

甘蔗含維生素B1能促進新陳代謝消除疲勞感

益脾胃

甘蔗汁加熱后飲用能益脾胃甘蔗汁有助脾作用古人稱之為脾果民間常用蔗汁葡萄酒各50克混合服早晚各一次對治療慢性胃炎反胃嘔吐有很好的療效加少量姜汁效果更好

補鈣

甘蔗中含鈣鈣是人體的生命之源能夠促進骨骼生長發育尤其適合兒童和老年人

消除疲勞

甘蔗含水量高且含多種有機酸成分能清涼解暑消除疲勞