喜歡吃面食或饅頭的朋友想必對酵母粉是再熟悉不過了在發(fā)面時(shí)我們都會(huì)使用到酵母粉但很少人會(huì)知道它除了可發(fā)面之外還具有減肥的功效其實(shí)酵母粉可不止發(fā)面減肥它還具有多種作用那么酵母粉的作用與功效都有哪些?酵母粉的使用方法又是什么呢?下面小編就為您一一介紹!

酵母粉又稱為粉狀酵母抽提物它營養(yǎng)豐富蛋白質(zhì)含量極高

酵母粉簡介

酵母粉又稱為粉狀酵母抽提物它營養(yǎng)豐富蛋白質(zhì)含量高并且含有18種人體必須的氨基酸以及功能性多肽包括谷胱甘肽某些類型還含有膳食纖維葡聚糖和甘露聚糖人體不可缺少的核酸RNA及核苷酸B族維生素富含多種微量元素是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的天然調(diào)味劑

酵母粉的作用與功效

1防止皮膚老化

酵母粉含B族維生素可以維持血管的彈性進(jìn)而協(xié)助血液循環(huán)正常運(yùn)作維持皮膚健康增加皮膚彈性防止皮膚老化

2美白牙齒

酵母粉粉還有美白牙齒的功效每天刷牙加一點(diǎn)酵母粉粉可使牙齒變白

3減少脂肪吸收

酵母富含大量優(yōu)質(zhì)膳食纖維吸水膨脹后可以吸附脂肪它可攜帶著吃進(jìn)胃腸的脂肪滴從大便中排出從而減少脂肪的吸收

酵母粉的使用方法

1蒸饅頭

酵母放入碗內(nèi)加一小勺白糖用溫水化開倒入面粉中揉勻面稍軟些蓋濕布放溫暖處靜置等體積變大面中有大量小氣泡時(shí)就可以做了做好饅頭后蓋上干毛巾靜置20分鐘水開入蒸鍋大火蒸15分鐘--20分鐘

2豆?jié){酵母粉

將10g即食酵母粉加入豆?jié){中拌勻食用這對減肥十分管用即食酵母粉不僅有瘦身的功效還有補(bǔ)充體力調(diào)節(jié)腸胃美容等功效

3做面膜

將豆腐放在碗中研碎加入酵母粉調(diào)和成糊狀將面膜靜置一晚上讓豆腐和酵母粉充分融合隔天使用效果加倍將糊狀面膜用指腹均勻涂于面上以打圈的方式由里向外按摩按摩5分鐘再靜敷15分鐘最后要用溫水洗凈