一開春想練瑜伽的人就多了不少很多瑜伽新手都想先選一套可心的瑜伽服舒服又漂亮地開始自己的瑜伽之旅白領小張為了充分展示自己的小蠻腰特意挑了一套上下分體上衣較短的瑜伽套裝剛好把自己的腰部露了出來顯得身材格外好可是健身教練看到她卻建議練瑜伽最好別穿露臍裝小張不理解我這是專門的運動裝為什么練瑜伽時不能穿

國家一級健身指導員陳林介紹很多韻律服為了時髦美觀會讓肚臍裸露在外這樣固然視覺上很美可是對練瑜伽的人來說反倒是不太好的練瑜伽講究腹部隨時用力收緊讓腹腔內的器官和磁場持續運作著若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣即使是自然風對注重養生的人來說都是不好的

另外瑜伽服雖然多為上緊下松但上身也不宜穿得太緊否則會影響呼吸時橫膈膜與肺腔外擴的動作同時如果腰帶過緊或腹部有個環扣等飾物會讓弓式蝗蟲式等腹部著地的動作做得較為吃力

陳林說盡管瑜伽服多半都是采用彈性布料制作但是有些人為了展露曲線特意穿小一號的衣褲實在沒有必要還容易讓自己的動作無法舒展瑜伽服和韻律服的區別就在于瑜伽服不會強調露出美胸或纖腰而是重視穿著舒適適合做動作因此選擇稍微寬松一點的瑜伽服比較合適