隨著天氣越來越熱不少市民看到身上多余的脂肪早已按捺不住減肥的心情各種減肥器材也越來越受青睞針對管不住嘴又邁不開腿的懶人一族一些號(hào)稱高效燃脂的機(jī)器出現(xiàn)在了臺(tái)州市面上那么這種機(jī)器究竟作用幾何記者對此進(jìn)行調(diào)查

動(dòng)輒千元的機(jī)器號(hào)稱可快速減肥

7月4日晚在臺(tái)州高新區(qū)青悅城商場一樓某品牌甩脂機(jī)攤位上有不少市民正在體驗(yàn)他們都站在一臺(tái)不大的機(jī)器上雙腿打開差不多與肩同寬機(jī)器以不同的頻率產(chǎn)生振動(dòng)而大家的身體也隨之抖動(dòng)這些機(jī)器的價(jià)格大多在千元上下

這機(jī)器抖動(dòng)頻率可以根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)快慢這樣我在家里沒事做的時(shí)候還能減減肥剛從機(jī)器上下來的李阿姨還饒有興趣家庭婦女平時(shí)就是做做飯打掃房間生活挺無聊的身材也走樣我看這機(jī)器挺適合我們

這機(jī)器真的能達(dá)到減肥的效果嗎面對記者的提問該品牌工作人員表示根據(jù)不同人體質(zhì)的情況使用機(jī)器一個(gè)月后可以瘦3到10斤不等此外其宣傳海報(bào)更是標(biāo)注著每天堅(jiān)持15分鐘等于慢跑1小時(shí)游泳40分鐘仰臥起坐420個(gè)瑜伽35分鐘使用甩脂機(jī)5分鐘燃燒32000卡路里

坐著站著都可以用機(jī)器可以作用到全身多個(gè)部位包括腿部腹部手臂臀部等利用甩脂機(jī)帶來的振動(dòng)還可以舒緩疲勞全方位減肥同時(shí)能達(dá)到健身保健的效果工作人員一邊介紹一邊請圍觀的市民站上去試試

記者站上甩脂機(jī)后身體便在機(jī)器的作用下隨之抖動(dòng)兩只腳的距離越分開則越吃力根據(jù)機(jī)器抖動(dòng)傳遞到人體產(chǎn)生熱量從而達(dá)到減肥的效果工作人員說

不可長期使用應(yīng)樹立正確減肥觀

這種甩脂機(jī)究竟有無真實(shí)作用是不少人心中的疑惑臺(tái)州市立醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陳方虎解釋甩脂機(jī)其實(shí)是一個(gè)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)機(jī)或被動(dòng)按摩機(jī)是消耗不了能量的人隨著儀器振動(dòng)其實(shí)很難消耗能量只有當(dāng)人體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后脂肪才會(huì)分解消耗能量以達(dá)到減肥的效果

陳方虎解釋人體要想燃燒脂肪三個(gè)必要條件缺一不可運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率下的運(yùn)動(dòng)要持續(xù)20分鐘以上該運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)即慢跑游泳健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

而在甩脂機(jī)上運(yùn)動(dòng)人體心率基本上沒什么變化它號(hào)稱采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理低頻振動(dòng)達(dá)到燃燒脂肪的效果只需10來分鐘就能輕松減肥這是不合理不科學(xué)的反而可能會(huì)對人體造成一些副作用若長時(shí)間使用人的骨骼內(nèi)臟腸胃等器官可能會(huì)受到影響陳方虎說若采取坐姿還可能會(huì)導(dǎo)致脊柱肌肉勞損

陳方虎建議有需要減肥的市民應(yīng)首先認(rèn)識(shí)到形成肥胖的原因再從飲食生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面進(jìn)行改善才能治標(biāo)治本甩脂機(jī)等儀器靠外部高頻振動(dòng)無法起到燃燒脂肪的作用若要減肥必須要堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)或者跟隨專業(yè)的營養(yǎng)師健身教練進(jìn)行科學(xué)減肥面對市場上的減肥儀器市民要擦亮眼睛切忌抱著僥幸心理