人們常說女人怕胖男人怕禿脫發可謂是對男人來說最影響形象的意見事情了但是現在生活節奏加快男人的壓力很重又常常抽煙喝酒很多男人還沒到中老年時期就開始脫發那導致男人脫發原因有哪些脫發怎么辦?怎樣防止脫發呢?今天就讓我們來了解一下吧

3招讓男人不再脫發

針對于已經開始脫發的男性朋友防止繼續脫發是首要任務畢竟脫發是最損害的男性形象的一種情況那么給各位男性朋友總結了一下三點防止繼續脫發的小辦法

一飲食清淡少油膩

過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞使得頭皮油脂分泌過多破壞毛囊造成脫發應多食蔬菜谷物和水果另外何首烏黑芝麻豬肝魚肉瘦肉核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物能強健發質補充頭發營養對脫發能夠起到緩解和改善的作用

二勤洗頭多按摩頭皮

頭發的清潔問題需重視保持一定的洗頭頻率最好間隔2-5天洗頭一次在洗發的同時需邊搓邊按摩既能保持頭皮清潔又能使頭皮活血另外在睡覺前把手指插入脫發根部以指腹輕輕按摩頭皮從發際開始向頭頂按摩循環數次可強健發質預防失眠

三拒絕熬夜學會減壓

熬夜是最傷身體根本的一個原因了熬夜會增加身體各個器官的負擔心臟脾胃以及腎晚間本事身體休眠的最好時間但是由于工作或者生活晚間熬夜容易導致內分泌失調那么男性會脫發也就不奇怪了

熬夜會增加身體各個器官的負擔

肝腎功能受損就會使頭發營養提供不足從而出現脫發的癥狀腎臟的排毒是在11點后如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息導致脫發建議男性朋友最好在晚上11點前睡覺盡量當天事當天做完不熬夜加班工作壓力大時散步跑步打球通過進行一些簡單的運動進行減壓充足的睡眠和輕松的生活工作環境才能防止脫發

常按5個穴位有助男人防脫發

1頭頂

頭頂中心凹陷處的百會穴可預防各種原因所致的脫發并有提神醒腦的效果兩手食指和中指的指腹并攏垂直向下按壓若痛感較強僅用一只手的中指指腹點按即可注意要事先剪凈指甲以防破皮

2耳尖后方

按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴有促進血液循環的效果可以用大拇指指腹輕輕點壓兩側穴位要同時按壓時注意不宜大力按壓

3耳垂后方

耳垂的后方有一個叫做翳風穴的地方用大拇指經常按壓這個地方不止可以防脫發還可以治療頭疼頭脹等顯現不過要小心按摩的力度不要過大

4后脖頸

風池穴位于后頸部后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中相當于耳垂齊平按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按適度用力以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠可將脖子后仰以便用力

5手肘內側

位于肘關節內側橫紋盡頭的少海穴有提高心肺功能促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用按壓時手臂伸直用另一只手的大拇指指腹點壓其余四指捏住肘關節

注意事項

按壓的最佳時機是晚上洗澡之后此時肌肉放松血液循環改善按壓效果好切忌在空腹或飽腹時按壓按摩宜用八分力每次按摩1~3分鐘要量力而行以身體無不適感為度按下去時緩緩吐氣指腹離開時緩緩吸氣有助提高按壓效果