內分泌失調是常見的婦科疾病之一現代女性或輕或重都會有內分泌失調的情況內分泌失調會導致長斑長痘肌膚惡化易怒易躁不孕不育等健康問題因此要及時調理小編建議通過喝茶的方法來調理內分泌那么內分泌失調喝什么茶呢內分泌失調飲食注意事項有哪些接下來為大家介紹4款花茶助女性們調理內分泌失調問題同時也為大家介紹下內分泌失調的飲食注意事項供大家參考

內分泌失調喝什么茶

一桂花茶

材料干燥桂花蜂蜜各適量綠茶1包

泡法

1將桂花與綠茶包置于杯內以熱開水沖泡

2約等三分鐘讓桂花入味后再加入蜂蜜即可

功效滋陰補腎調解內分泌保肝養胃排毒養顏

二玫瑰花茶

材料干玫瑰花20朵紅茶1包水250毫升蜂蜜適量

泡法

1將干玫瑰花和紅茶放入杯中加入250毫升沸水沖泡

2待其放至適溫時加入適量蜂蜜攪拌均勻后即可飲用

功效改善內分泌失調滋潤養顏美容護膚活血養血

三梅花茶

材料梅花玫瑰花檸檬草各適量

泡法倒入350~500cc的熱開水浸泡3~5分鐘即可飲用

功效活血美膚可放松神經紓解焦慮緊張的心情調節內分泌

四康乃馨花茶

材料康乃馨花朵適量

泡法取3~4康乃馨花朵開水沖泡三分鐘即可

功效能改善血液循環增強肌體的新陳代謝具有清心除燥排毒養顏延緩衰老調節女性內分泌系統

內分泌失調飲食注意事項

1注意日常飲食要平衡膳食不挑食不厭食多喝水

2在生活當中最好不要吃一些油炸類油膩的食物這些食物會影響我們消化道系統的負擔其實我們在生活當中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜補充我們身體所需的維生素和纖維素改善這種癥狀

3對于內分泌失調的女性朋友來說在生活當中千萬不要吃一些刺激性辛辣的食物這些食物很容易加重我們的癥狀我們在飲食方面要保持清淡我們可以適當的吃一些容易消化的食物改善自己的癥狀

4注意多吃豆制品蔬菜水果膳食纖維高的食品如豆腐南瓜夏橘檸檬玉米香蕉和鵪鶉蛋等食物黑芝麻黑木耳黑豆香菇黑米蝦貝類等黑色食品菠菜綠紫蘇白菜芹菜生菜韭菜西蘭花等綠色蔬菜

5注意不要吃以下這些食物如垃圾食品洋快餐最好少吃會讓你皮膚消沉的食物最好少碰碳酸飲料不宜多喝油炸食品含致癌物質能不吃就不要吃燒烤好吃但對健康不利過夜的食物含有害物質會讓你的免疫力降低長期食用會降低壽命