孕期食譜 草莓奶香麥片粥
草莓奶香麥片粥
做法
1.準備食材大米適量燕麥適量牛奶適量草莓適量冰糖適量
2.步驟1草莓洗凈煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下
3.步驟2先煮好白粥
4.步驟3粥煮到粘稠加入麥片略煮然后關(guān)火
5.步驟4加入適量牛奶讓粥變成奶白色吃起來有淡淡奶香味再根據(jù)口味加入冰糖
6.步驟5將草莓切成片狀
7.步驟6將草莓鋪在煮好的牛奶燕麥粥上即可
營養(yǎng)價值
燕麥粥對脂肪肝糖尿病浮腫便秘等有輔助療效降低膽固醇而且養(yǎng)胃孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀同時因為草莓含鐵還可以有效地預(yù)防孕婦貧血
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