養(yǎng)生:11款茶可緩解女人痛經(jīng)
養(yǎng)生導(dǎo)讀痛經(jīng)是女人的一個(gè)夢(mèng)魘每個(gè)月總會(huì)在經(jīng)期前幾天提心吊膽害怕中了痛經(jīng)的招聽說喝茶可以緩解痛經(jīng)那么女人喝什么茶可以緩解痛經(jīng)呢?下面養(yǎng)生之道為您介紹女人喝什么茶可以緩解痛經(jīng)供參考
1桂圓紅棗茶
桂圓肉紅棗冰糖先將紅棗清洗一下放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂?span id="419ykxg" class="myIcon">用中火煮個(gè)十幾分種然后可以用筷子輕戳紅棗確定已經(jīng)煮軟了再加入桂圓肉和冰糖就可以了糖化關(guān)火
在生理期的時(shí)候可以當(dāng)作飲料喝熱熱的茶可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度
2紅花檀香茶
由紅花5克檀香5克綠茶1克赤砂糖5克組成凡月經(jīng)量少小腹脹痛經(jīng)色紫暗有塊者可先將紅花檀香研碎后與綠茶稍加煎煮加入赤砂糖后飲服每日1-2劑連服3-5天全方性味偏于甘溫具有顯顯的活血化瘀止痛作用
3月季紅糖茶
由月季花10克紅茶1.5克赤砂糖25克組成凡月經(jīng)前1-2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛經(jīng)量較少者可在月經(jīng)來潮前3-4天取本茶劑以沸水沖泡代茶飲服連續(xù)服用1周左右往往可收到理想的療效
4益母草紅糖茶
益母草1錢香附1錢紅糖適量水先將材料放入滾水中小火煮10至20分鐘再加入紅糖調(diào)味也可以放入保溫杯中沖熱水燜30分鐘
紅糖含有大量維生素礦物質(zhì)對(duì)月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助益母草可以使血?dú)忭槙?span id="i36ws6i" class="myIcon">經(jīng)血排得更干凈香附能調(diào)經(jīng)止痛對(duì)生理期的調(diào)理有不錯(cuò)的功效
5紅棗酒釀茶
女人喝什么茶可以緩解痛經(jīng)
紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量水把所有的材料放入滾水中小火煮5分鐘再加入紅糖可以改善氣色讓臉色紅潤亮起來
6決明子茶
決明子3錢水將決明子放入1000CC滾水中小火煮10分鐘即可決明子性微寒能幫助代謝對(duì)便秘有很好的效果但易腹瀉者少喝
7木瓜玫瑰茶
木瓜300克鮮奶1瓶玫瑰花3朵白砂糖適量姜汁數(shù)滴將木瓜去皮去核切細(xì)塊然后放入果汁攪拌機(jī)中榨成汁倒出再加入鮮奶玫瑰花白砂糖姜汁即可
木瓜玫瑰茶可以增加皮膚的彈性平衡皮膚的酸堿度防止皺紋養(yǎng)陰潤肺對(duì)女人胸部發(fā)育不良者有良效是女性養(yǎng)生必不可少的絕佳茶飲
8黑糖姜片茶
黑糖姜片這種姜片比較建議用煮的不過放心并不需要煮很久的時(shí)間也不用放很多不同的材料只要先將老姜片切成片或是拍打一下丟入已注水的鍋中中火煮個(gè)幾分種等到水開了就可以將黑糖倒入
9金銀玫瑰茶
金銀花1克玫瑰花3朵麥門冬2克山楂2克混合后用沸水沖泡15分鐘即可金銀玫瑰茶理氣解郁滋陰清熱適用于肝郁虛火上升臉色枯黃皮膚干燥者長期服用效果顯著對(duì)女性養(yǎng)生極好
10香附烏藥茶
女人喝什么茶可以緩解痛經(jīng)
由香附10克烏藥10克延胡索10克肉桂3克組成凡因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛時(shí)感脹滿或時(shí)感小腹陰冷待熱則舒者可取上藥研碎成末以沸水沖泡代茶每日2劑連服3-5天本茶方溫經(jīng)理氣止痛作用較強(qiáng)
11當(dāng)歸川芎茶
由當(dāng)歸60克川芎10克益母草45克組成凡經(jīng)行腹痛月經(jīng)量少而不暢者可取上藥研碎后以沸水沖泡或加水稍煎煮代茶頻飲每日1劑連服5天當(dāng)歸是女性養(yǎng)生必不可少的藥材本茶方補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛作用強(qiáng)
總之應(yīng)付痛經(jīng)是女人養(yǎng)生中不可避免的問題喝茶既可以促進(jìn)經(jīng)期血循環(huán)還可以加快污血的排泄希望以上的介紹對(duì)您有用
