一寶寶喜歡跳繩的理由

增強(qiáng)心肺功能　　

跳繩能加快全身血液循環(huán)提升心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能使胃腸蠕動(dòng)和新陳代謝提速同時(shí)跳繩還能使身體各主要部分的肌肉得到鍛煉使骨骼快速生長(zhǎng)
　　左右腦共同進(jìn)步

跳繩需要四肢手腳腕肩有規(guī)律有節(jié)奏地相互配合能促進(jìn)孩子左半腦和右半腦的共同進(jìn)步培養(yǎng)孩子身體的平衡感協(xié)調(diào)性敏捷度節(jié)奏感耐力和爆發(fā)力兩腳心不斷地與地面碰撞通過(guò)足反射區(qū)刺激腦下垂體能增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力使孩子的思維反應(yīng)能力和想像力得到升華
　　明白數(shù)的概念　

教孩子邊跳繩邊數(shù)數(shù)將所數(shù)的數(shù)與跳繩的次數(shù)建立起對(duì)應(yīng)關(guān)系把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶能幫助孩子初步理解數(shù)的實(shí)際含義形成數(shù)的概念提高記憶力
　　燃燒多余的脂肪

如果孩子體重超標(biāo)跳繩能幫他輕松燃燒掉身上多余的脂肪因?yàn)?span id="dxxqjhn" class="myIcon">就運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)每分鐘跳120～140次一個(gè)小時(shí)就可燃燒掉600～1000卡的熱量

　　二學(xué)習(xí)提案

Step1學(xué)會(huì)彈跳　　學(xué)跳繩前經(jīng)常和孩子做些跳躍練習(xí)耐力練習(xí)像蛙跳跳蹦蹦床跳起摸物單腳跳這樣孩子在實(shí)際跳繩時(shí)就靈活得多
　　Step2空手跳　　主要是訓(xùn)練孩子熟悉掌握跳的節(jié)奏媽媽可以和孩子面對(duì)面站著邊拍手說(shuō)一二三邊隨著節(jié)奏雙腳跳反復(fù)數(shù)次然后依照已經(jīng)熟悉的節(jié)奏媽媽從孩子的身后拉著他的雙手讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)配合跳躍最后再讓孩子雙腳同時(shí)跳起落下配合兩臂空手搖動(dòng)搖動(dòng)時(shí)以肩為軸手腕用力兩手心向下或相對(duì)
　　Step3袋鼠跳　　孩子站在媽媽身前媽媽搖繩一邊念叨著一二三跳一邊帶著孩子像袋鼠一樣雙人跳讓孩子體會(huì)雙腳離地繩子從下面滑過(guò)的感覺(jué)
　　Step4親自上陣　　孩子一只手握住繩的兩頭按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作要求繩子落地時(shí)雙腳跳動(dòng)可以左右手交替拿繩熟悉了這個(gè)動(dòng)作再教孩子兩手握繩柄繩垂在身后由后向前搖繩雙腳隨著繩的搖動(dòng)迅速跳起繩從腳下滑過(guò)