柿干是用柿子人工干燥成的餅狀食品又稱干柿柿餅可用作點(diǎn)心餡色灰白斷面呈金黃半透明膠質(zhì)狀柔軟甜美性甘濕無毒柿干是柿子在秋季成熟后曬干經(jīng)過一個月后收獲的產(chǎn)物更有利于長期保存可以說是先祖生活智慧的結(jié)晶之一其實(shí)柿子曬成柿干不僅有利于保存對于女性更有令人驚喜的美容效果

柿干美容成分秘密β-胡蘿卜素

柿干中含有新鮮柿子5倍的β-胡蘿卜素從專業(yè)角度來解讀β-胡蘿卜素具有強(qiáng)力抗氧化作用可去除身體中的活性氧同時還可以根據(jù)身體的需求轉(zhuǎn)化為維生素A可加強(qiáng)粘膜功能提高身體免疫力有助在秋冬季節(jié)預(yù)防感冒

此外β-胡蘿卜素還對人們在秋冬季節(jié)的普遍煩惱皮膚干燥有良好的改善效果每天吃一個柿干能夠溫暖內(nèi)臟調(diào)整腸胃功能緩解疲勞恢復(fù)體力對于這一部分苦惱于膳食纖維不足的人來說每天吃一個柿干作為下午的點(diǎn)心就能夠滿足對膳食纖維的需求不妨從今天開始吃點(diǎn)柿干吧

柿干中的膳食纖維含量很給力

柿干由于在曬的過程中逐漸損失水分因此膳食纖維的含量比重也直線攀升對于緩解改善和預(yù)防便秘有重要作用同時膳食纖維還能吸收膽固醇促進(jìn)膽固醇排出

在年末年初的時節(jié)里很多人幾乎頓頓在外面就餐大魚大肉并不鮮見但蔬菜水果的進(jìn)食量卻直線降低膳食纖維攝入量更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體需求也因此便秘的發(fā)生更加頻繁和普遍

盡管柿干對于潤澤肌膚和美容預(yù)防便秘等都有良好的功效但由于柿干中含有豐富的單寧酸過多攝入容易影響鐵的吸收同時膳食纖維的過多攝入反而會加重便秘因此柿干雖好也絕不可以多吃

另外柿干中含有的糖分也不容小覷過多食用柿干容易導(dǎo)致能量過剩誘發(fā)肥胖每天1個較為合適不可多食