茶最好現喝現沏喝瓶裝茶飲料營養價值不大

   衛生部高級營養師劉納提醒人們經過工業化生產的茶飲料其主要營養成分茶多酚維生素C維生素B等的含量會降低而飲品中所加入的精制白糖香精山梨酸等添加劑卻不是有營養的成分

    茶葉因具有降血脂減肥預防心血管疾病抵抗輻射抗氧化延緩衰老助消化等作用而被譽為健康的自然護衛者劉納介紹說喝茶最好現喝現沏沏好的茶最好在25分鐘內飲完否則茶在空氣中氧化太久茶葉中的茶多酚維生素C維生素A等營養成分都會大大減少

   如果不是條件所限人最適宜的飲品還是常溫的白開水或者新沏的茶水如果身體有特殊需要還可喝礦泉水純凈水不提倡飲用劉納說外出時如果不便于沏茶愛喝茶的人還可將袋裝的茶粉倒入水中飲用其營養價值比茶飲料要高

   任何瓶裝飲料無論其宣稱的營養成分多高多全都能在其標簽上看到色素香精山梨酸（即防腐劑）等沒營養的成分劉納指出工業化生產的飲料如果不添加上述物質其產品的色澤口感等就無法統一調制尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞熱量營養物質很少過多飲用會造成升糖指數增高過多的熱量就轉變為脂肪蓄積在體內這容易引起肥胖糖尿病高血脂脂肪肝等代謝性疾病