隨著羊年第一個長假的結束許多上班族也已經正式回到了緊張的工作崗位上然而在享受了長假的愜意之后許多"節后綜合癥"也隨之接踵而來讓職場人士瞬間被疲勞乏力所擊倒難以快速高效地進入工作狀態心煩意亂其實節后綜合癥并不可怕正在被困擾的伙伴不妨試試以下招數也許可以幫您盡快調整到最佳狀態

第一招調整睡眠

在放假期間不管是外出旅游還是通宵狂歡都大量消耗了自身儲存的能量而剛剛踏上工作崗位又面臨大量工作讓人應接不暇這時最好的應對辦法就是多休息常言說早睡早起身體好此時的上班族不妨將睡眠時間提前2個小時進一步積累能量以免造成肌體調節功能減退使身體不適

第二招調整飲食

過年期間往往大魚大肉吃得豐富嘴巴雖然過癮了但是腸胃的負擔則更大了再加上初回職場的緊張感極易造成身體不適此時小伙伴們應及時調整飲食結構減少肉類食品的攝入多喝茶多吃水果多吃新鮮的綠葉蔬菜稀飯面條湯疙瘩湯咸菜等清火食品還可適當吃一些健胃消食片或山楂片此外在假期中選擇旅游的朋友回歸生活后還會出現口干舌燥食欲不振眼睛發紅牙痛口腔潰瘍心煩意亂等問題這是內火上升腸胃不堪重負的典型癥狀如果再不調整飲食極易造成病變的發生

第三招調整身心

除了以上生活節奏的調整之外戰勝節后綜合癥最需要調整的是心理狀態剛剛回到工作崗位大量的工作定會讓你覺得亞歷山大情緒焦躁難以平復如果再有同病相憐的伙伴相約必定也會去應約放松但要知道如此一來更會加劇疲勞其實這時候有效的放松身心轉移注意力避免過度興奮與過度疲勞才是王道既然外出聚會并不合適那么選擇一款減壓神器華為G7晨曦金版或許就能起到事半功倍的作用

在工作間歇或者晚上休息時躺在床上追一部電視劇是否讓您覺得放松舒適呢?華為G7晨曦金版作為2015年華為精品力作在4G網絡信號良好的環境下最高下載速度可達150Mbps讓高清電視劇秒速播放下載無需因為緩沖影響用戶情緒同時G7晨曦金版還能支持移動和聯通兩個運營商的4G網絡用戶可以根據信號情況隨意切換至不同4G網絡無須手動換卡自由便捷隨時保持高速網絡不管在線追劇還是下載電影都輕松自在

此外隨時收聽美妙的音樂也是個放松身心調整狀態的不錯選擇華為G7晨曦金版搭載了人性化的EMUI3.0系統其中悅動視聽功能內擁有海量免費無損音樂讓用戶隨時在線試聽下載如果用戶在路上聽到美妙的音樂還可以用聽歌識曲功能實現秒速識別同步本機試聽下載讓美妙的音樂伴隨左右舒緩壓力調整身心為了保證小伙伴在放松過程中不被打斷華為G7晨曦金還擁有3000mAh大容量續航能力為用戶減少反復充電煩惱

不知道小編總結的三招對正被節后綜合癥困擾的小伙伴們是不是有幫助呢想要戰勝節后綜合癥不妨嘗試一下一起滿血復活吧