不少人在秋季會出現鼻子干癢鼻腔分泌物增多的現象用手清理鼻腔時會感覺疼痛這可能是上火引起的也可能是秋天過于干燥導致的那么秋季鼻子干燥怎么辦呢?

1飲食潤燥

鼻干主要反映的是肺燥因此需進行潤燥如果僅僅是鼻子干還未出現出血的癥狀可以通過多食用蓮藕白茅根柿子等果蔬涼血潤燥沒有出現炎癥時可以涂抹魚肝油

上火會加重鼻子干燥多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環減輕鼻子干燥癥狀蘋果獼猴桃小白菜西紅柿等水果蔬菜能補充體內的各種維生素有助于改善鼻子干燥的狀況

2點按迎香穴

鼻子所對的穴位是迎香穴（鼻翼兩側）通過局部按摩此穴可以促進血液循環以兩手中指或食指點按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）12次按摩此穴既有助于改善局部血液供應防治鼻病還能防治面神經麻痹

用拇指食指夾住鼻根兩側用力向下拉由上而下連拉12次用此法拉動鼻部促進鼻黏膜的血液循環有利于分泌正常的鼻黏液或用干凈的拇指食指伸入鼻腔中夾住鼻中隔軟骨輕輕下拉12次此法既可增加鼻黏膜的抗病能力預防感冒和鼻炎又能使鼻腔濕潤黏膜紅潤保持正常溫度增加耐寒能力

3揪額頭

揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部干燥使鼻腔內的黏液分泌增加保持鼻腔的濕潤還可預防鼻出血鼻炎以及感冒等疾病

位于額頭兩眉頭中間的印堂穴用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴并做輕柔和緩的揉動以局部感覺發麻發脹為宜一般揪揉2分鐘揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力促進黏液分泌保持鼻腔濕潤并且刺激嗅覺細胞使嗅覺更靈敏

4喝五汁飲

五汁飲是緩解秋燥的古方出自清代名醫吳鞠通的《溫病條辨》該方由梨蘆根荸薺藕麥冬組成具體做法是取梨100克荸薺50克鮮蘆根60克鮮藕100克洗凈去皮后切碎麥冬10克開水浸上一個小時洗凈后切碎然后將5種材料混合榨汁飲用

養生之道網建議連續飲用3天鼻咽干燥的癥狀會有明顯改善長期喝還能使皮膚和毛發恢復潤澤五汁飲以鮮品為佳方中蘆根麥冬若沒有鮮品可以用開水浸泡或煎煮后取汁

5用生理鹽水沖洗鼻腔

如果秋季鼻子發干難受可用生理鹽水沖洗鼻腔沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器沖洗時要用醫用生理鹽水不要自己調配盡量不要使用棉簽蘸抹擦洗以避免損傷鼻內的毛細血管

如果鼻干難受還可倒上一杯開水讓水蒸氣熏一熏鼻腔減緩不適保持510分鐘即可

6用香油滴鼻子

如果感覺鼻腔內過于干燥可以用一點香油滴在鼻子里也起到滋潤的作用鼻子干燥時也可用金霉素眼藥膏之類輕輕地涂于鼻腔內或用復方薄荷滴鼻液（石蠟油）滴鼻也可以用植物油（如芝麻油橄欖油）滴鼻

如果家里太干燥可在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度可以對全身皮膚起到保濕作用

溫馨提醒鼻子干燥千萬別摳

鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統它們是鼻腔的清潔工這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長能擋住灰塵鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的這種清潔以15分鐘為一個周期基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈

所以用手指頭摳鼻子是個極不好的習慣因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統破壞鼻子的自潔功能正確方法是拿消毒棉簽沾上生理鹽水輕輕地將鼻痂從里往外掏出來

此外人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液以濕潤鼻腔膜濕潤吸進的空氣并粘住由空氣中吸入的粉塵微塵和微生物等這個過程的產物是鼻涕所以同樣道理擤鼻涕也不能太粗暴正確的方法是站起身頭前傾拿紙巾捂住鼻子大力擤用紙巾擦干凈鼻子即可