元宵佳節(jié)將至很多家庭的餐桌上出現(xiàn)了湯圓寓意全家團(tuán)團(tuán)圓圓和和美美長沙市第一醫(yī)院醫(yī)務(wù)科莫娟醫(yī)生提醒有些人是不適合吃湯圓的尤其是患有糖尿病的人更應(yīng)該注意

吃湯圓可別任性

臨近元宵節(jié)湯圓已成為超市內(nèi)的主角各大超市正賣得火熱

家住開福區(qū)的李大媽患有糖尿病多年因嘴饞而在家偷吃了八個(gè)豆沙湯圓幾小時(shí)后突然暈倒在家中嚇得一家人趕緊將他送往醫(yī)院急診科醫(yī)生馬上給李大媽做檢查發(fā)現(xiàn)血糖驟升至已遠(yuǎn)超正常值不過所幸及時(shí)送至醫(yī)院經(jīng)過醫(yī)生立即進(jìn)行降糖補(bǔ)液等處理意識逐步恢復(fù)否則可能有生命危險(xiǎn)

專家建議食用湯圓淺嘗輒止以免攝取熱量過度而導(dǎo)致糖尿病的病情惡化

別把湯圓當(dāng)早餐

很多人喜歡把湯圓當(dāng)早餐這是不可取的

由于湯圓是以糯米為主要原料多含大量油脂及糖分熱量很高加上豆沙芝麻糖等餡料口感黏糯不易消化多吃會增加腸胃負(fù)擔(dān)尤其是糖尿病患者湯圓餡料含糖量高糯米比普通的米面更容易迅速升高血糖而早晨是人體腸胃功能最弱的時(shí)分一旦進(jìn)食過多會呈現(xiàn)惡心反酸燒心等狀況

因此元宵最好在兩餐之間吃為宜

食用湯圓三部曲

吃湯圓之前應(yīng)進(jìn)行血糖監(jiān)測如果血糖控制不理想要禁止食用湯圓

吃湯圓之時(shí)僅解解饞即可不要貪多最好吃煮的或者蒸的建議不吃炒湯圓這就讓本已多油的湯圓又增加了一層油另外需要注意搭配如一些蔬菜等食物一起吃其他主食要少吃以降低血糖指數(shù)戴假牙的朋友吃湯圓的時(shí)候最好將假牙去掉

吃湯圓之后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以助于腸胃的消化飯后2小時(shí)也要進(jìn)行血糖監(jiān)測

無糖湯圓并非真無糖

目前市場上有一些無糖湯圓有些糖尿病患者以為可以放心食用在正餐之余還吃湯圓其實(shí)即使是無糖湯圓也只是不含蔗糖并非絕對不含糖分更不具有降糖的作用湯圓仍屬于主食甜品類食品攝取的熱量過大也必然會引起血糖飆升

不要輕信無糖噱頭尤其是糖尿病患者即便是無糖湯圓也不主張多吃嚴(yán)重的會出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒和昏迷等狀況