冬季是進補的大好時機但是對于那些患慢性腸胃炎過敏性腸炎腸胃功能紊亂經常腹瀉的慢性腸胃道疾病的人來說對于進補必須有所考慮如果進補不當就等于白白浪費了達不到應有的效果其實只要我們注意進補的方法抓住機遇不僅能達到進補的效果還有利于治療慢性腸胃疾病

腸胃病人群冬季如何補

首先要適時掌握時機根據古代醫家的經驗進補一般選擇在三九前后在這段時間里要盡量預防腹瀉注意休息保持精神愉快吃一些易于消化的食物進食時要細嚼慢咽避免吃對腸胃有刺激性的食物如辣椒咖啡煙酒香料生姜胡椒等對一些難于消化的食物如芹菜韭菜干菜紅薯等盡量少吃或不吃對于有潤腸通便導瀉功效的食品暫時也不要食用如芝麻核桃蜂蜜等滋補品有一些滋膩和導瀉的中藥也不能放在滋補品中煎煮同喝如阿膠龜板鱉甲龍骨牡蠣大黃芒硝等這屬于進補前期的準備工作是萬萬不能少的

然后按中醫進行辯證論治對癥下藥中醫認為慢性腹瀉一般分為四型脾胃虛寒型脾胃虛弱型中氣下陷型脾腎陽虛型不管屬于何型都可以使用健脾益氣的方法兼顧其它方法根據辯證的結果有所則重在醫生的指導下應用健脾益氣的藥物有人參包括高麗參紅參等黨參白術山藥扁豆茯苓黃芪甘草蓮仁芡實等;在補益的同時配以理氣和胃的藥物如陳皮砂仁大棗效果會更好如果覺得吃中藥太麻煩可以到商店購一些保健品但前題必須是真品如蓮子紅棗粉八珍粉等宜長期服用但效果不如中藥效果好對那些診斷清楚病情較嚴重者單用中藥補品還不行必須中西藥同時治療效果會更顯著

4招保健預防腸胃疾病

1首先是防寒

包括防止受寒和過度的飲食生冷防止腹部受涼胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服加強保暖夜晚睡眠時要蓋好被子盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會

2常喝大麥茶調理腸胃

大麥茶具有平胃止渴消渴除熱化谷食之功有利于食物消化還能益顏色保五臟和大麥的花語消化酵母無比匹配

愛吃肉吃辣的人在大快朵頤后喝一杯濃濃的溫熱大麥茶不僅可以解油膩還能促進消化而且熱騰騰的大麥茶具有養胃暖胃健胃的作用可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激

需要提醒的是過于冰冷的大麥茶不能多喝因為大麥茶調理腸胃功能太強更適合解便秘

3保持精神愉快心情舒暢情緒穩定

中醫認為思慮過度脾氣郁結久則傷正運化失常說明緊張焦慮等會影響脾胃功能那些邊吃飯邊思考問題把商務談判工作會議帶到飯桌上的做法不可取另外細嚼慢咽是養胃的重要原則

4注意勞逸結合

要注意起居有時保持良好的作息習慣有勞有逸按時睡眠防止過度疲勞