橢圓機和跑步機都是有氧訓練的有效健身器材不過與跑步機相比

橢圓機有以下幾點優勢

使用橢圓機對膝蓋背部臀部的壓力更小橢圓機可以同時鍛煉雙臂橢圓機可以反向運動對小腿肌肉訓練效果更佳

橢圓機主要的功能

幅度可調橢圓機可以調節步幅踏板角度這些功能與交互式視頻配對模擬戶外運動提供專業化個性化的運動方式目的是加快卡路里燃燒一般而言支持這類功能的橢圓機價格稍貴

定制程序鍛煉程序的質量和多樣性也是影響橢圓機成本的主要因素便宜的橢圓機器可能有許多程序但缺乏科學性好的橢圓機具有科學的預置程序還支持自定義訓練計劃的功能

心率控制;好的橢圓機配有胸帶用于無線心率監測除此之外根據心率還可以智能調節踏板阻力使心率保持在目標值范圍之內

影音播放高端橢圓機配有高清顯示屏不僅實時顯示運動數據還能欣賞你喜歡的節目