油類是人體所需要的脂肪的重要來源之一

不要小看一天總共攝入才25g左右的食用油它幾乎占據(jù)了每天我們攝入的脂肪的一半

然而我們平常吃的單一油不論是什么種類營養(yǎng)成分都是不全面的即使是公認的健康植物油橄欖油也只是說油脂成分在人體的接受范圍之內(nèi)而不是說橄欖油就能滿足人體的全部需求

而調(diào)和油是食用油中比較特殊的一種油類因為它是由不同的油類配比而成與單一油相比調(diào)和油營養(yǎng)更加均衡全面是非常適合人體的健康食用油

市面上調(diào)和油的種類雖多但整個行業(yè)卻存在大量以次充好的現(xiàn)象

這其中的原因主要是長期以來我國沒有發(fā)布調(diào)和油的配比規(guī)范因為很多不良商家鉆了漏洞把低端油賣成高檔油

比如用5升花生油（價格較低）配上0.25L橄欖油（價格較貴）從成本上來說價格跟純花生油差不多但卻可以說成是橄欖調(diào)和油從而賣出更高的價格

不過我國曾在2018年發(fā)布了《食品安全國家標準植物油（GB 2716-2018）》算是對調(diào)和油進行了具體的解釋國家標準中有提出調(diào)和油的標簽中必須注明配比比例這算是目前調(diào)和油選擇的最重要的根據(jù)

所以要想真正區(qū)分調(diào)和油的優(yōu)劣不是看商家砸了多少廣告也不是請多少明星代言而是直接看調(diào)和油中高端油類所占比例

這里給大家推薦新油道調(diào)和油

新油道聯(lián)合了國內(nèi)知名的大專院校國家級科研機構(gòu)對食用調(diào)和油的配方工藝儲存包裝等產(chǎn)品全程深度研究將世界領(lǐng)先的技術(shù)及最前沿科學理念通過經(jīng)反復實驗歷時兩年研發(fā)出三款分別適用于煎炒蒸煮涼拌的調(diào)和油能完全滿足日常的用油需求具體配比如下

原標題調(diào)和油營養(yǎng)價值高但你知道怎么選嗎