事實上說咖啡有損健康有些冤枉了咖啡純咖啡其實含有多種營養(yǎng)物質(zhì)咖啡對健康究竟有什么樣的影響專家總結(jié)出咖啡的諸多健康益處絕對讓你意想不到

受訪專家

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授馬冠生

海南省咖啡協(xié)會秘書長符長明

咖啡因有害

很多人認(rèn)為咖啡中含有大量咖啡因喝多了易導(dǎo)致心率加快睡眠紊亂惡心嘔吐血壓升高等不適癥狀還可能引起中毒

專家解釋咖啡因會對人體造成傷害的前提是過量把咖啡和咖啡因劃等號就冤枉咖啡了

咖啡上癮

咖啡受爭議的另一個焦點是上癮英國研究發(fā)現(xiàn)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)來說咖啡因是一種刺激物經(jīng)常喝咖啡身體可能產(chǎn)生輕度依賴如果突然不喝會出現(xiàn)頭疼疲勞焦慮和注意力無法集中等癥狀

但這些癥狀持續(xù)幾天就會消失不會像其他藥物一樣有成癮危險不會對身體和精神健康造成傷害

骨質(zhì)疏松

還有人認(rèn)為咖啡是骨質(zhì)流失的罪魁禍?zhǔn)?span id="qrbifds" class="myIcon">然而我國著名心血管專家胡大一教授曾與前世界心臟聯(lián)盟主席馬里奧馬拉奧等專家合寫過一本書《咖啡無罪的101個理由》為咖啡平了反

人體中大約含有1100克鈣其中99%沉積在骨骼和牙齒中因此不會因為喝咖啡利尿而減少骨鈣量