吳珣中華門社區衛生服務中心中醫科主治中醫師畢業于南京中醫藥大學從事中醫臨床工作近十年并隨師抄方研習多年對于咳嗽痰喘胃痞嘔泄等社區常見多發疾病的中醫處理頗有心得同時針對小兒腹瀉采用中藥內服與外部推拿相結合的方式療效明確得到患兒家長的接受和肯定

桂圓亦稱龍眼我們平時喜歡把它當做零食來吃卻忽視了其更多的應用價值晨吃補脾晚吃安神早春時節春困隨著氣溫的上升慢慢襲來正確地吃桂圓別讓頭暈乏力等煩惱打亂你的作息計劃這里南京中華門社區衛生服務中心中醫科主治中醫師吳珣就來幫你解讀下

桂圓第一補腦

《易經》中第一補腦的佳品,每當疲勞熬夜時煮一碗桂圓水飲下提神醒腦收效甚佳同時針對用腦過度引起的頭暈頭脹頭痛桂圓煎湯飲用亦有奇效

桂圓失眠靈丹

關注養生的人可能聽說過龍眼肉可以安神助眠曾見一位中醫前輩治療一個長期失眠的患者沒開藥直接就讓病人回家煮干桂圓水喝不久病人順利痊愈當時他的解釋是桂圓補心養脾而這位患者恰是氣血不足心脾兩虛之失眠故效顯

桂圓降脂抗衰

現代研究顯示桂圓肉可降低血脂增加心臟冠狀動脈血流量從而改善心血管功能對與衰老有密切關系的酶類有較強抑制作用

桂圓補益方

1每天早晨用龍眼10枚取肉煮荷包蛋2個加適量白糖空腹吃補脾養心生血益氣

2每晚睡前吃10個桂圓可養心安神治療心悸失眠

3桂圓肉20克放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯可補血醒神是經常熬夜快節奏生活等人士提神的首選

4桂圓肉30克放進500毫升水中煮沸約10分鐘加雞蛋2個稍煮片刻即可食用經常食用可護膚養顏抗衰老增強人體免疫力調節功能尤適用于女士